アラフィフからの綺麗を叶える♡緩まるだけで美も豊かさも手に入れる♡心も体も緩まろう
  • 17Aug
    • 『書く』と叶うは、本当だった♡

      こんにちは。今は子育て支援のお仕事を頑張ってる、杉原ゆみです。私の仕事の1つは、子育て中のパパママに向けて、講座やイベントを企画したり運営したりすること。で、いつも『どこかに良い先生いないかなぁ~』と人に聞いたり、ネットでポチポチ情報収集したり。私たちはノウハウじゃなくて、在り方を大切にしているのね。例えば、未だに根強い人気のリトミック。リトミックが出来る先生なんて、ゴマンと居る。で、気になる先生がいたら連絡を取って、お話を聞かせてもらうんだけど、、、人気があるから、良い先生って訳じゃないんだよね。リトミックの技術は、素晴らしい。だけど、自分のペーストでどんどんと進んで、泣いている赤ちゃんとお母さんはほったらかし。ひたすらリトミックの素晴らしさを伝える。申し訳ないけど、こういう先生にはお願いしないですね。もちろん、その先生が悪い訳じゃない。私たちの考えとは合わないだけ。私たちは、リトミックだろうがベビーヨガだろうが、はっきり言ってツールは何でもいいんです。大切にしているのは、リトミックやベビーヨガを通して、ママの気持ちに寄り添える先生にお願いしたいということ。ぐずっている赤ちゃんを抱っこしているママに、声かけをする。やりたくないと駄々をこねる子どもを、無理矢理やらせない。ママは、せっかく来たんだから参加したい。でも、子どもはぐずぐす。そんなことは、よくあること。そんな時に、絶対的な参加を促すのではなく、子どもの気持ちを受け止め、ママの気持ちに寄りそう。そんな先生にお願いしたい。そんな中で、半年ほど前にとても素適な先生に出会えたので、ぜひお願いしたいなーと思ってたんですね。で、企画書を書いたんだけど、その時は企画は通らず。。。まあ、それはよくあることだからいいんだけど。そこから半年間、その企画のことはすっかり忘れて、またせっせと別の企画を練っていたんだけど、、、なんと!ひょんなことから、その企画が採用されることになったの!もう、びっくり~。それで、ふと思ったの。これって、企画書を書いたから、叶ったんじゃない?やりたい(頭の中・二次元)↓書く(紙に書き出す・三次元)↓すっかり忘れる(宇宙に丸投げ・執着を手放す)↓願いが叶う(現実になる)企画書を書かなかったら、ただの頭の中の妄想だけで終わってたと思う。『書く』ことで、二次元から三次元のエネルギーを得て、実現にグッと近づく。1度目の企画が没になったとき、その時は残念だったけど、別に変に凹んだりはしなかった。『今は、タイミングじゃないんだな。』って感じ。必ず実現する、という根拠のない自信があった。だからどう、っていうのは言えないんだけど、やっぱり『書く』ってすごいエネルギーだと思う!頭の中で、あれこれ妄想も楽しいけど。笑妄想は妄想だけで終わっちゃうよね。自分の妄想をどんどん実現させるために『書く』は本当にオススメだよ。私は望月アコさんのセッションを受けたとき、『好きなこと(物)を10個書いてみて』って言われたのね。その時は、結構苦労して10個書き出した。自分の好きなこと(物)が、たった10個も、すぐに出てこないなんて、結構ショックだった。あれから、毎日じゃないけど、ノートに色々書いてる。今は余裕で10個書けるようになった。笑好きなこと欲しいものやりたいことどんどんノートに書くと楽しいよね。今は妄想でも。笑ノートに書くなんてとっても簡単だから、ぜひやってみてねー♡愛媛のサーティーワン♡アイスばっかり食べてた。アイス大好き♡

      NEW!

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  • 15Aug
    • 「嫌」に気付かないドM級不感症

      先日『仕事辞める!』って決めたんだけど。。。いつかは辞めよう、と思いながらも中々決められなかった。それは何故か???もちろんお金の問題もある。(子ども3人、中高大学生でめっちゃお金かかる!)それに、今の仕事が別に嫌じゃない。(おかげさまでそれなりに評価も頂いている、バリキャリ不感症女子あるある)だから、中々『辞める』と決められなかった。じゃあ、何で決断できたの???それは、『今』を感じたかったから。『今を感じて生きていない』ことに気付いた。『今を感じて生きていない』ことが嫌だった。やりたくないことは、やらないって決めたはずなのに、全然気付いてなかった。『嫌』と思っていることにすら気付いてなかった。もうね、超ドM級の不感症だわ。『嫌』なことって、例えば、他人から何か言われたとか、自分の意見を言えないとか、自分の時間が無いとか、我慢してやってることとか、色々あると思うんだけど。。。そう言うのって、実は自分では気付いていない!どういうことかと言うと、、、他人から嫌なことを言われた。↓一瞬『モヤ』っとしたけど、『まあいっか』とスルー。自分の意見を言いたかった。↓どうせ言っても意見が通らないから(もしくは、否定されるから)『まあいっか』とスルー。これを、一瞬で頭の中で処理してるのね!もう、一瞬!いつものこと!だから本人、一瞬の『モヤッ』に気付いてない!はい、その積み重ねで、『超ドM級不感症女子』の出来上がり←私のことだった心の『モヤッ』を『思考』が押さえる。何十年も『頑張って』生きてきた『思考のクセ』そして、思考によって抑えられた『モヤッ』は、ずーーーーっと心に残ってます。*・゜゜・*:.。..。.:*・*゜*・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・*゜*・*:.。. .。.:*・゜゜・*あなたが今まで生きてきた中で『仕方ないよね』って思ったことありますか?私は、あります。我が家は、子どもが小さい頃は旦那の仕事が忙しくて、毎日帰りは午前様だし、休みもほぼ無い状態でした。でも夫婦の役割として、夫→稼ぐ私→家事、育児と、お互い納得して役割分担をしてたので、全然問題なかったんです。忙しい旦那は、当然父の日参観や卒園(業)式にも来られず、私はいつも1人で下の子たちを連れて参加していました。『旦那は、忙しいんだから、来れないのは仕方ない。』いつも、そう思っていました。『仕方ない』『仕方ない』『仕方ない』『仕方ない』って、そもそも我慢やーんだって、『○○して欲しいけど、△△だから仕方ない』でしょ?『○○して欲しい』って、本心じゃん!『心の声』じゃん!『○○して欲しい』っていう心の声を、『△△だから出来ない』って思考が抑えてる。『仕方ない』って『我慢』なんだよー!こんな、何年も前のことを『仕方ない』って思いながら、ずーーっと覚えてる私。別にこれは、ネチっこい訳じゃなくて。笑心の望みを叶えてもらえなかったから、ずーーっと覚えてるのね。その時、私がするべきことは、いい妻ぶって、我慢することじゃなくて、『参観日に来て欲しい』って旦那に伝えることだった。その時に大切なことは『伝えること』。参観日に来てもらうことじゃない。『来て欲しい』って伝えても、もしかしたら来てもらえないかもしれない。それでもいいの。まずは伝えること。心の望みを叶えてあげること。私はとにかく、この長年の『思考のクセ』で、自分が我慢してることにすら気付かなかった。伊勢神宮にも一緒に行ったあやぱんとLINEしたときに、『今』を感じて生きているあやぱんがとても羨ましく思えた。私もそうやって『今』を感じて生きたいと思った。毎日、スケジュール通りに予定をこなして、今、私は何を感じているかなんてずっと後回しにしてきた。私はもっと『今』を感じて生きたい。心の望みに気付いてあげたい。叶えてあげたい。一緒に不感症女子から卒業しよっ愛媛で美味しそなみかん氷を見つけて、お昼ごはん前なのに私の心が『食べたいー♡』って言うから。笑そうそう、この心の声に気付いた時に、旦那には伝えたよ。今更だったけど。怖かったけど。旦那は、『そうなの?ゴメンね』って言ってくれた♡『仕方ない』って思ってることがあったら、今からでもいいから相手につたえてあげてね。心の望みを叶えてあげてね♡

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  • 14Aug
    • 愛媛♡満喫中

      こんにちは!4月から一人暮らしをしている長男に会いに、愛媛に来てまーす♪で、今日は既に二日目。朝から松山城に行ってきたよ♡松山城ロープウェイ♪後ろに小っちゃく見えるのが松山城天守閣からの景色は、360℃パノラマ!ご当地、いよかんソフトクリーム♡ホテルのロビー♪レトロモダンウエルカムドリンクは、憧れの『蛇口から出るみかんジュース』笑昨日は、久しぶりの長男と再会&松山まつり踊り子のみんなと♪久しぶりの孫との再会を喜ぶじいちゃん(私の父)。笑長男は、楽しく元気にやっているみたいで、ひと安心♡名古屋からはちょっと遠いけど、父と母も誘って良かったー♡

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  • 10Aug
    • 手離し☆早かれ遅かれなら、今でしょ!

      こんにちは。仕事中にブログ更新してる、杉原ゆみです。笑「やりたくないことは、やらない」と決めて、色々と手離し中です。家族の朝ごはん作りとか、旦那のお弁当作りとか、夏休みの子どもの昼ご飯作りとか、、、って、どんだけご飯作りたくないの、私。笑まあ、そんなのは全然たいしたことじゃなくて、私がご飯作らなくても、みんなちゃんと生きてます。笑みんな好きな時に好きなもの食べて、寧ろ平和です。笑で、今ライオンズゲートも開いているし、も一つ手離すことを決めました。「仕事」「仕事」「仕事」手離します~。あ~言っちゃった。。。早かれ遅かれ、今の仕事は辞めようとは思ってた。(数年後とか)でもさ、家には、中学生と高校生(私立)と家を出てる大学生(私立)が居るのね。めっっっっっっちゃお金かかる!それも、これから数年は間違いなく。(中学生の娘は県外の専門学校行きたいって言ってるし)普通、このタイミングで辞めないよね~。あ~でも、もう自分の心に従って生きると決めたので。恐いけど恐いけど恐いけど仕事、辞めます!幸い、私は夫が稼いだお金を自分の為に使うことに何の罪悪感もないので。寧ろ、あたり前って思ってる。笑でも、一番はお金の問題が一番のネックだったんだけど、それ以外にも色々考えた。仕事辞める。↓家に居る。↓家に居るなら家事をやるのが当然。(?)←また出た!謎のブロック。↓でも家事はやりたくない。で、多分家事はやらないと思うんだけど(やりたくなったらやるけど)、仕事しないで、家事しないで、育児しないでゴロゴロしていることの家族からの非難が恐い。だから、これはもう、先手を打っておこう。「仕事やめるけど、家事しないけど、料理しないけど、よろしく」って。笑さて、今日は家族会議だ!つい先日、熱田神社に呼ばれて行ってきた。

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  • 06Aug
    • 謎のブロック☆堂々と綺麗になっていい♡

      こんにちは。本当は、綺麗になりたい杉原ゆみです。先日、タマオキアヤさんの出版記念講演会へ行ってきました。私は霊感もないし、場のエネルギーが高いとかもまーったく分からなかったけど、リアルタマオキアヤさんは、お着物が似合う綺麗な方でした。ツーショット撮ったよん♪でね、その時に沢山の作家さんや関係者の方々が招待されていらっしゃってたんだけど。その中のお一人。出口アヤさん♡44才もう、めーっちゃお美しい美の女神思わず、握手してもらっちゃった握手が精一杯で、残念ながら写真はありません早速帰ってから調べたら、アヤさんは、元カリスマエステティシャンで今は、自ら考案された「セルフエステ」を広める美容家さんだそうです。*・゜゜・*:.。..。.:*・*゜*・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・*゜*・*:.。. .。.:*・゜゜・*私ね、顔とかもう昔からずーっとコンプレックス盛り盛りで、ずーっと綺麗になりたかったの。地味な顔も嫌だったし、存在感が無いのも嫌だった。自分なりに綺麗になる努力をしてきたつもり。スキンケア頑張ったり、美顔器買ったり、メイク習ったり、エステ行ったり、補正下着買ったり、ウオーキング習ったり、同行ショッピングしたり、。。。どれも楽しいんだけど、なぜかいつも、内緒なの。誰にも言わないの。言わないというか、言えないの。『メイク習ってきたよー♡』とか、言えないなぜか、誰にも言えない、謎のブロックで、どんな設定を持ってるか、掘り下げてみた。なんで誰にも話せないの?『綺麗になる努力』をしていることが、恥ずかしい。『美にお金をかけている』ことが、恥ずかしい。なぜ恥ずかしいの?『美』は無くても生きていける。   ↓無くても生きていける物は『無駄なもの』   ↓『美』=『無駄なもの』   ↓『無駄なもの』にお金をかけることや努力をしていることを知られたくない。なんで知られたくないの?私は『無駄』なことじゃなくて、『有益』なことをやっていると思われたい。なぜそう思うの?『有益』なことをしている人が立派。立派な人と思われたい。凄いと思われたい。はぁ~。はじめてちゃんと明らかめた。もう、めっちゃ、他人目線『美』に対して『無駄なもの』って設定持ってたしもうね、設定変えた。無駄上等!もう、無駄でも無駄じゃなくても、そんなの関係ない。どっちでもいい。出口アヤさんにお会い仕手、握手してもらって、もう本当にうっと~りしちゃった。美しい存在って本当に与えているんだなーって、体感した女性はみんな、堂々と綺麗になっていいんだよ今日の美女フォト望月アコさんと、あやぱん

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  • 25Jul
  • 23Jul
    • 筋肉☆緩む

      こんにちは。『緩む』と『頑張らない』を実践中の杉原ゆみです。さとう式リンパケアのバーバラ先生の所にセルフケアを学びに行ってから、早2カ月。セルフケアだけで、めっちゃ効果があったから、さとう式調べてみたら、色々ある~で、気になったのがその名も『筋ゆる』筋肉を緩める?ってことだよね???筋肉って、緩むの~???何だか、新たな世界ウオーキングインストラクターの時も、結構筋肉の働きとか勉強したつもりだったけど、『緩む』ってワードははじめて聞いたで、で、めっちゃ興味が湧いて、調べてみたら、京都で一日で筋ゆる講座が学べる!と言うことで行ってきました。京都♡いやー、近いね京都。笑名古屋から新幹線で30分。むしろ、家から名古屋駅出るまで40分かかるという…。(市内なのに!)講師は、さとう式リンパケアインストラクターの太田充香さん。みっちゃん先生です。前回のバーバラ先生の時は、セルフケアだから、自分でやるやつね。で、今回の筋ゆる講座は人にやってあげられるやつね。家族や両親にやってあげられるといいかな~って思ったんだけどね。ところが…。これが、めっちゃすごかった!!!もちろん家族にもやってあげるんだけど、これは一番に私がやってほしい~~~~もうね、とにかく緩み方が半端ない!同じ日に受講したゆきちゃんは、元々過敏な体質らしくて、もう、緩みすぎてぽわぽわして大変だったの!(でも、可愛かったけどー。笑)筋肉が緩むと、カラダか整って、本来の自分に戻るんだよね。どこにも力が入らない、ナチュラルな自分。ナチュラルな自分は、間違いなく美しいよ。リフトアップはあたり前。バスとアップ。ウエストくびれヒップアップ。O脚改善などなど色々あるらしい。もちろんそういった表面的な美しさも素晴らしいんだけど、やっぱり惹かれるのは『在り方』女性は心もカラダも緩んでいたほうが絶対に美しいんだな~って本当に思う。カラダがゆるむと心も緩むから、『緩む』感覚が分からない人は、一度、さとう式を体験してみるといいかも。体感が一番早い!私も、名古屋でさとう式やっているサロンがあるなら通ってみたいと思うほど。(あるのかな?)実は、あまりに楽しすぎて緩みすぎて、前回のアコさんのセッションに続き、またまた手に金粉が出てた。どうやら金粉体質になったらしい。笑いつも楽しそうでキラキラしてる人って、顔にも金粉出てるんだってー!だからキラキラしてるんだって!すごいねー。さとう式、ハマりそうです。美人3姉妹みたいでしょ。笑左:私真ん中:ゆきちゃん右:みっちゃん先生なんと、みんな数秘11なの~♡

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  • 20Jul
    • 人前で話すのが好き♡と決めたら

      こんにちは。杉原ゆみです。この数ヶ月、自分と向き合って、ある感情にたどり着きました。人前で話すのが好き♡もっと人前に出たい♡色々と思い出してきたんだけど、昔は人前に出るのが好きだった。でも、いつも前に出て目立つのは妹。私はしっかり者のお姉ちゃん。クラスでも地味で真面目な私は、目立つタイプではなくて、いつしか「人前に出る」ことすら、無くなっていった。大人になってからも「私のことなんて、誰も見てない」って思いがずーっとベースにあって。いつも『そこそこ』を選択してきた。だから今、『そこそこに幸せ』なんだけどね。自分の望んだ通りに生きてるね。でも、本当はどうしたいのか、どうやって生きたいのか、自分に向き合った。そうしたら、出てきた。というより、思い出した。もっと人前に出たい♡そうしたらなんと!早速引き寄せた!地域の音楽フェスの合間に私の勤めてる施設の紹介をすることになったの!地域の音楽フェスといっても結構大きなイベントで、奥華子とかChageとか、他にも名のあるアーティストが出演するイベントなのね。そこのステージ、観客が100-200人いる前で5分ほど、施設の紹介をしたのー♪もう、めっちゃ気持ちよかった。笑何百人の前でマイク持って話すなんて、私の人生の中で初めて!でも全然緊張しなくて、言葉もスラスラ出てくるし、本当に楽しかった。やっぱり人前に出るのが好きだー♡なので、今後はどんどんと出て行こうと決めたし、チャンスがあったらどんどん掴みに行く♡想いは叶うし、今の現実は全部自分が選択してきた結果。だったら、これからはもっと本当になりたい自分になるし、楽しい事、やりたいことを選択していく。『そこそこ幸せ』から『突き抜けた幸せ』を選ぶ。それには、今ある幸せを手放さなくちゃいけないかもしれない。怖いけど、怖さも受けいれて選んでいく。韓国。楽しかったけど、今度は買い物メインじゃなくて美活メインで行きたいなー♡

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  • 16Jul
    • 40℃越え(?)の中…((((;゜Д゜))))

      今日の名古屋は暑い!三時頃、車内で外気温を見たら『40℃』(T.T)そんな中向かったのが…。屋外バーベキューもう、熱くて熱くて…↑敢えてこの字娘が友達とバーベキューしたいって、企画して、私は保護者枠で参加それも、ドライバーだから、アルコールなしもう、ほんと、勘弁して欲しい。。。皆さん、熱中症には気をつけ下さい~。

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  • 14Jul
    • 手に金粉♡

      先日、大好きなアコさんと個人セッション最終日でした。この1ヶ月、本当ーに自分の感情とひたすら向き合いました。(いや、もちろんこれからもずーっと向き合い続けるんだけどね)今まで、どれだけ自分の感情を押し殺してきたのか。。。男性社会で思考優位に行きてきたから、ひたすら頭で考えてた。それが当たり前で、それしか知らなかった。小さな小さな、チビゆみちゃんの声をちゃんと聞く。たったそれだけのことが、できてなかったなぁ。。。私、どんだけスルースキル高いんや今でも忙しくしてると、ついチビゆみちゃんの声が聞けなくなるから、そんなときはひたすら緩む。ぼーっとしたり、いい香りかいだり、妄想したり、せっ すしたり、色々ある♡あとは、大好きな人と楽しい時間を過ごす。アコさんの宇宙の話や魂の話は楽しすぎ♡で、セッションもそろそろ終わりっていうときに。。。なんと!アコさんの口から、私の魂の言葉が!えー!!!もう、びっくり!めっちゃびっくりしたけど、そこから話しが止まらなくて、楽しくし仕方なかったら、手に金粉出てきた!笑初めて!(多分)時間オーバーしてるのに、つい話に熱が入って語ってしまった。笑でもきっと、それが応え。損得じゃなくて、私がやりたいこと。私の在り方。「美人は社会貢献」楽しすぎ♡このあとは、次男の三者面談に向かう前に、レモンサワーとお鮨で腹ごしらえ。あ、レモンサワーは水みたいなもんなんで。笑…が、この後、この夜、次男が旦那とけんかして家出しましたほんと、ネタに困らない我が家です。

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  • 27Jun
    • 驚異のリフトアップ☆30日セルフケアチャレンジ

      5/27にさとう式リンパケアのバーバラ先生に会いに行ってきました❤ダイエットから卒業しても、やっぱり気になるのはお顔のたるみ(T.T)顔のたるみって、本当に年齢が出る!幸い、私が実践していた食べるダイエットは、しーっかり食べるので、ダイエットにありがちな「頬が痩ける」っていうのがない。頬が痩けると一気に老けるからねー(>_<)アラフォーからのダイエットは、まずはちゃんと食べてね♡で、で、で、、、そのバーバラ先生から一日たっぷり、セルフケアを学んで、一ヶ月実験しましたー(≧▽≦)↓↓↓↓↓   before → after  (化粧あり)   (化粧なし)どう?どう?すごくない!?明らかに、頬とフェイスラインがすっきりしてる!ちなみに体重は変わってない。むしろ増えてるかも。笑バーバラ先生は、さとう式の中でもオリジナルの「汁回し」っていうのをやっていて。「汁」は「リンパ液」のことなんどけど、それを全身に回すというセルフケアなの。コツは、「頑張らないこと」笑もう、今の私にぴったり。笑一応、レジュメがあって、バーバラ先生からの説明が、「それ、レジュメ通りの回数やったらあかんよ~。疲れるから。」「疲れる前に止めてやー。」「適当でええねん。」「みんな、頑張りすぎやねん。」と、ありがたーいお言葉を頂きました。笑私、めちゃめちゃスボラなんだけど、ハマるとストイックにやっちゃうの。で、もう満足したらやらなくなる。熱しやすく冷めやすいタイプね。だけど、バーバラ先生の汁回しは、頑張らなくていいってのがポイント。本当に簡単にできちゃうことばかりで、おかげで続けられる。で、何より結果がすごくない?私もたった一ヶ月でここまで変化が出るとは思わなかった。やっぱり結果が出ると楽しい♡アラフォーになって、子育てもひと段落して、さぁ何かやろう!って思ったときに、趣味が無いとかやりたい事が分からないって人は、多いんじゃないかな?でも、「綺麗になる」って、いくつになっても嬉しいし、幸せな気持ちになる♡やりたいことが分からないって人は、まず、自分に手をかけて綺麗にしていってあげると、いいんじゃないかなぁ~。女性ホルモンも出るし、女性性も解放されるし、綺麗になるのは、本当に楽しいねー♡女性は綺麗にしているだけで社会貢献だよ♡

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      テーマ:
  • 26Jun
    • ”【 募集開始 !! 】『キレイ』をつくる 魂の取り扱い攻略講座”

      魂友のあやぱんことさとう あやこさんの、新しい講座が始まります。『キレイ』をつくる魂の取り扱い攻略講座~こんな方にオススメ~◎魂のメッセージを受け取り、今生での目的や・お役目を知りたい◎頑張ってるのに報われないと苦しい状況から抜けて、楽しく生きたい◎会社員を卒業して、好きを仕事にしたいと妄想してる◎パートナーに素直に甘えられず、弱さを見せることのできないオス化女史から、もっと愛される妖艶な女史になりたい◎他人の目が気になる、周りの人を見て焦りを感じる現状から、自分軸でブレずに生きたい◎自分の『好き』『心地良い』を感じることができない不感症オンナから卒業し、好き・夢中になれることを知りたい◎母親承認を引きずり自己肯定感の低いマザコンを卒業し、自分の人生を生きたい◎魂と繋がり自分も女神だということを思い出し、どんな自分でも魂とうまく付き合いたい*・゜゜・*:.。..。.:*・*゜*・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・*゜*・*:.。. .。.:*・゜゜・*あやぱんと出会ったのはちょうど一年位前。ダイエット講師仲間として。印象は、『リッチマダム♡』落ち着いていて、品があって、素敵な人。そんな印象でした。その頃は、一緒に伊勢神宮に行く仲になるとは、思いもしていなかったけど、今は、あやぱんに出会うためにダイエット講師になったんだなって思える。伊勢神宮の時も思ったけど、会うたびに緩くなってるあやぱん。笑一緒に居て、心地良い。愛に包まれてる感じ。最初の印象とは違う『素敵』愛に溢れている。頑張りすぎなあなたパートナーシップに不安があるあなたあやぱんに会いたいあなたぜひ、あやぱんの愛を感じに行ってみてくださいね♡♡♡

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  • 23Jun
    • 韓国でエネルギーチャージ

      こんにちは。杉原ゆみです。友だちと韓国へ行ってきました!もう、めちゃ楽しかった!!!で、思ったのは、やっぱり楽しいことやってると疲れない!!本当に。朝から夜遅くまでほぼ歩きっぱなしだったんだけど、不思議と疲れてない。むしろ元気!やっぱり楽しいことは、最高のエネルギーチャージだね。で、今日は仕事で、もう疲れてるー。休憩時間に恒例のお昼寝。笑寝ないと夜まで持たない。仕事の時は、毎日これが当たり前なんだけど、ここのところ自分としっかり向き合って、イヤなこと、やりたくないことがはっきりしてきたなー。・゜゜・*:.。..。.:*・*゜*・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・*゜*・*:.。. .。.:*・゜゜・*できたばかりのインチョン空港。お約束のチーズダッカルビ。美味しかったー。シメはとびこのチャーハン。これが絶品!明洞だったかな?朝早くてまだ、人が少なめ。朝食はふわふわワッフル。フルーツたっぷりで美味しかったー♪もうねー、なに食べても美味しい。あと、安い!屋台よりお店に入った方が、お値打ちかも。(屋台はやっぱり観光客用に高い感じ。)私たちは、ソウル市内だったからほぼ日本語通じたし、不便はなかった。オリンピックのあとだったからか、町も整備されていて綺麗でした。あと、みんな優しい~。地下鉄でも、席譲ってくれたり、道を聞いても親身になって応えてくれたり。(特に男性はめちゃ優しかったよ♡)イケメンも多かった。笑とにかく、本当に楽しくてパワフルな韓国旅行でした。一緒に行ってくれたみんな、ありがとう。留守番してくれたみんな、ありがとう。こうやって、好きに行かせてもらえて感謝です♡行きたいときに行ける幸せ♡

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  • 17Jun
    • お伊勢参り♡

      昨日は、魂友のあやぱんと伊勢神宮に行ってきました2~3か月前に、急に「伊勢神宮に行きたい」って思って、「あやぱんと行きたい」って思って、お誘い❤そしたらなんと!あやぱんも「今年、伊勢神宮に行く」って、思ってたんだって!そしてそして、この伊勢神宮参りでは、あやぱんを通してたくさんのメッセージをいただいました。【そのままで、充分素晴らしい。足元を、見なさい。】もう、外側に正解を求めるのは止めます。答えは自分の中にある。自分の中にしかない。そしてこのあと、先延ばしにしていた最大の問題に向き合うことになりました。ガクガク、ブルブル。人体実験継続中~。

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  • 08Jun
    • 「美脚」と「おそそを上げて」

      あ~、お風呂に入ってたら、すごいこと発見しちゃった。別に目新しいことではないんだけど、すごく「腑に落ちた」!体感した!!!で、マニアックな話になるので、興味のない人はスルーしてね♡「ちつのトリセツ」の中に「おそそを上げて」という表現が出てきます。「おそそ」は、京言葉で「膣」のことだそうです。「おそそを上げる」は、「骨盤底筋」を常に「上げる」意識を持つこと。私は骨盤底筋を「上げる」ことはできるんだけど、今までなぜかそれを「維持させる」ってことに意識がいかなかった!で、いつものように湯船に浸かりながら骨盤底筋を上げていたら…。気付くと、上げられるのは一瞬だけで、気を抜くとすぐに下がる!「よし、骨盤底筋を10秒間、上げたままにしてみよう!」ところが!これが、めちゃんこきつい!!気を抜くと、本当にすぐ下がる!で、何とか頑張って骨盤底筋を上げていたら、なんと…。内転筋にめっちゃ効く!あぁ~、本当にマニアックな話でごめんなさい。でもでも、すごい発見だったのー!そもそも内転筋て、内ももの筋肉ね。内ももって言っても、多分みんなが思っているより、かなりお尻寄り。(画像お借りしました)椅子に座っているときに、膝を付けて座っていられない人いるでしょ?気をつけているのに、膝が開いちゃう…。あれは、内転筋しっかり働いていないから。あと内転筋が弱いとO脚になったりとかね。とにかく、美脚やクビレを作るには「内転筋」にしっかりと働いてもらわないといけないのよ!ウオーキングレッスンでもリピーターさんには、何度も言っているんだけど中々伝わり辛いなーって感じていて。。。そうしたらなんと!本当にすごい発見で、「骨盤底筋」を上げると「内転筋」も自然に鍛えられる!もうこれは、一石二鳥どころじゃないね!そもそも骨盤底筋が上がってる感覚が分からないって人は、「ちつのトリセツ」にも書いてある「会陰マッサージ」から始めるといいみたい。「会陰マッサージ」って妊婦さんにオススメされることが多いけど、本当は「ケア」としてどの年代の女性もやった方がいいんだって。自分の体はちゃんと自分でケアしよう♡体は宝物だよ♡

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      テーマ:
  • 06Jun
  • 04Jun
    • 「性」を自分事とする♡

      オススメされたので買ってみたよ。「ちつのトリセツ~劣化はとまる~」ちょっと衝撃的なタイトルだけど、これはすごいね!全ての女性に読んでもらいたい!*・゜゜・*:.。..。.:*・*゜*・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・*゜*・*:.。. .。.:*・゜゜・*日本人て性的な話しをすることを何となくためらう文化じゃない?ウチは、第一子が男の子だったから、「性」についてどうやって伝えたらいいのか、その時はすごく勉強した。今日本で、子どもに性の話しをしようと思うと多分、カナダのメグさんに行きあたる事が多いよね。私は20年前にメグさんの考え方に触れて、「性」を「科学」として伝えるという方法に出合った。20年前、私にとって「性」は、自分事じゃなくて「子育ての一環」だった。そこから20年。考えてみたら、初めて「性」を自分事として捉えて向き合う機会がやってきた。パートナーが居る、居ないに関わらず、女性はキチンと自分の「性」と向き合わなくちゃいけない。今って、「女性性の解放」みたいなことが言われていて、私もすごく共感するんだけど、それって何とく「心」の部分の事を言っているのかな?って気がする。もちろん心と体は繋がっているんだけど、「心」の解放が難しいと感じている人は、先に「体」をケアしてあげるといいんじゃないかな?「体」をケアしてあげて、愛しんであげたらきっと「心」も緩んで解放されるよね♡心も体も緩んで幸せになろう♡

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      テーマ:
  • 31May
    • 高2男子とメモリーオイル(*´▽`*)

      えへへー、今日はお休み♡まったり過ごした♡メモリーオイルをブレンドしていたら、テスト最終日の次男が早々に帰宅。次男「何してんのー?」私「作るー?」と言うわけで、好きなメモリーオイルを選んでブレンド♪ハート型のネックレスタイプしか無かったんだけど、気にしない次男。笑選んだのは3種類。ドラゴンフェニックスライジングスピリットガイド何だかやる気増し増しなオイルができたよ。そしてなぜか「スピリットガイド」。基本ゆるゆるで、宇宙と交信してるタイプな次男。笑これを選んだのも何となく納得。(あ、でも霊感があるとかではないよ)次男「これ、楽しいねー♪」こうして、親子でメモリーオイルを楽しんだのでした

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  • 28May
  • 22May
    • 最近辞めた嫌な事(≧▽≦)

      嫌な事をやらない!と決めてから、止めたこと。それは…旦那と自分の弁当作り!ちなみに子どもの弁当は作ってます。なぜ、旦那の弁当だけ止めたかというと…朝早いから。笑ウチの旦那さんは朝7時に家を出ます。で、その時間に間に合うように家族分のお弁当(MAX5個)を作るために、ずーっと朝5時起きでした。もう、それが当たり前になっていたから、朝5時に起きるのは苦痛では無かったんだけど、睡眠不足が本当に慢性化してた!さかのぼると、多分、子どもが生まれて授乳が始まってから。もちろん授乳は一時なんだけど(といっても3人完母で育てたから、それなりの期間)、そのあとも「常に眠たい」「時間があれば昼寝したい」状態が続いてた。で、結婚して20年。作り続けてきたお弁当作りを止めてみたら…。朝、6:30まで寝られる。笑朝の1時間半は、大きいよね!朝5時に起きるのは慣れていたはずなのに、やっぱり6:30まで寝られるってのは、全然違う!睡眠不足は解消されるし、肌つやが良くなるし、夜まで体力が持つから夜飲みにも行けるし。笑当たり前にやっていることでも、もしかしたらかなり無理していることってあるかもね。あ、ちなみに今のところ旦那さんからのクレームは出ていませーん。(お弁当作りは、旦那さんのリクエストで作り続けていたんだけどね。)自分のお弁当を作らないのは、単に、自分が作った物を食べたくないから。

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      テーマ:

プロフィール

ゆみ

性別:
女性
血液型:
A型
お住まいの地域:
愛知県
自己紹介:
はじめまして。 名古屋在住、アラフィフ主婦の杉原ゆみです。

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