こんにちは。
おそらく、世の中のダイエッターさんたちの多くが、食べているあろうあの食べ物。。。
それは、
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ナッツ
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ナッツ、美味しいですよね〜♪
私も大好きです。
それに、良質な脂質が摂れるということで、積極的に食べているダイエッターさんも多いはず！
よく、ダイエッターさんのおやつとして、オスメスされているしね。
でも私は、今は自分で買ってまでは食べません。
過去に、おやつとして食べてたことは、あります。
おやつとして食べてた頃は、一回に適量と言われる20〜25gしか食べていなかったので、食べすぎということはなかったです。
それでも、ナッツをおやつに食べると、必ずアゴに吹き出物が出るんです！
その後の遺伝子検査で、脂質代謝が悪いと分かったので、そもそも私の体質にナッツは合わなかったようです。
あと、ナッツ20〜25gって、めっちゃ少ないですよね？
はっきり言って、それだけのおやつじゃ全然足りない！笑
結局、いくら良質とはいえ、脂質は脂質。
満足するまでナッツを食べれば、もちろんカロリーオーバーになります。
なので、特にダイエッターさんにオスメスしたいのは、ナッツを普段のおやつとして食べるのではなく、たまの楽しみのして食べるのがいいかなと思います♪
ゆみこ
大好き、クリームぜんざい♡
