こんにちは。
ヨガインストラクターのさとみです。
ご訪問いただきありがとうございます
毎週土曜6:30からはオンラインで
フルプライマリーレッドクラスを受講するのが習慣です
一時体の調子が悪くサボりました
レッドは赤🟥ではなく
leadは、導かれるというクラスです。
決められたポーズを先生がカウントしてくれるので
たんたんと動きます。
先生のカウントにあわせてうごくので
普段の練習でのクセを見つけたり
呼吸が短くなってないかなぁとか
呼吸と動きに集中できるので
まさに動く瞑想
そんなレッドクラスが大好きなわけです
最初のうちは、ヴィンヤサのカウントついていくのが必死だったけど
体力もついてついていけるようになったり
先生によってカウントの早さなんかも違うので
はぇーーって
って感じたり
同じカウントでも、ユーモアで
超カウント長かったり
ほんと色々
それがめっちゃ楽しい
この間
ウップルティヒのOneが始まるまでが超長くて
えっここからOneって吹き出した笑
あきえさんの影響を受けて
ウップルティヒは歳の数
練習取り入れています。
吐く息がだんだん荒くなってくる
その練習のせいもあり、この間のレッドも頑張った
アシュタンガヨガの魅力たくさん
さぁはじめてみようレッツゴー
毎週木曜は新琴似ヨガクラス開催しています
10:30〜11:30
🌈ご近所YOGA
新琴似双葉福祉会館で開催しています
（新琴似9条14丁目9-10）
子連れOK
体験レッスン500円
北区近郊の方あつまれ〜
木曜クラスは、セルフリンパケアも取り入れてるのが特徴です
時々アロマクリームも使っています
楽天ROOMはこらちから
