ゴールデンタイム

ジムに行くと、2時間たっぷりと汗をながします❤︎

有酸素を30分入れてるけど、そうすると脂肪と一緒に筋肉も燃えちゃうのでいいプロテインを探してました^ - ^

色々ネットで調べたけど、とりあえず王道のSAVASを買ってみたよ❤︎

ホエイプロテインが良かったんだけど、扱いが難しいみたいなんで、大豆プロテインにしました❤︎

女性向けに、脂肪燃焼のカプサイシンとコラーゲンが嬉しいです(^○^)

トレーニング後の30分以内がゴールデンタイムで、たんぱく質を効率よく入れられるそうなので、

ダッシュで帰って含有しました❤︎

ジム通いが楽しみになっちゃうね

(=´∀｀)人(´∀｀=)

写真は、nutsさんと

ありがと39さんだよ(^○^)