ハーブティのブレンド

ずっと前に、サプリに頼らず効率よくミネラルを方法はないかな

って考えて、お茶なら手軽じゃん

と思い立ってから、ハーブティを適当にブレンドして飲んでます

ミネラルが豊富なルイボスをベースに、

今回は同じく鉄分をはじめとするミネラルが豊富なネトル

糖分の吸収をおさえるマルベリー

肝臓の働きを良くする=ダイエット効果のミルクシスル

美容によいローズやエルダーフラワー

免疫力アップするエキナセア

ご存知ビタミンの爆弾ローズヒップ

ルイボスはアフリカ原産のせいかカラダを冷やすので、夏にはぴったりかも

スプーン一杯づつくらい、お茶パックの中に詰めるだけ

ローズヒップは煮出した後、ヨーグルトとかと一緒に食べれば、さらにビタミン補給になるので別のパックに

これを約２リッターのお湯に放りこんで置けば、自然な香りのハーブティができあがり

これをお兄ちゃん夫婦達にも渡したところ、とても気に入ってもらえました

うれしーとばかりに、ハーブティ辞典まで買って読んでたら、

エキナセアは大量に飲むとめまいを起こす恐れがあるみたいで

それでも、まあ、所詮はお茶だしなんてかるーく考えてたら

お兄ちゃんの奥さんが、まさに始めて感じるめまいを起こしてしまいました

パッケージにも注意事項書いといてほしかった

まあ、逆に考えると、かなり効果が期待できるってゆーことで

ウチでは毎日色んなブレンドして飲んでます

ちなみに、今回のブレンドは菊科アレルギーの方は注意してね

改めて植物のチカラはすごい