ピラティス

相変わらずの腰痛持ちなんだけど、ジムの常連の方に進められて体験に行ってきました



ピラティスってジムとかで鍛える筋肉と違って、もっと奥にあるインナーマッスルを鍛えるからめっちゃツラいんだろーなー


って心配はあんまなかったです


しかもヨガよりサクサク進むので、せっかちな聡美にはあってるかも


一時間のレッスンを終えてみると


あれ？

あれあれ？


腰が軽い


まさか一回で効果あると思ってなかったからビックリです

ちょっと本格的に通おうか悩み中です