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ありがとうございます
“不完全な自然体”のあなたを引き出す
true self サポーターSatomiです🌱
始めましての方や
何か気になるという方は
をご覧ください
突然ですが
あなたは自分に正直に
生きてますか
自分に正直に
生きるって
わがままで
自分勝手
という風に
見られがちだけど
我が家の
わがまま大魔王
単に
沸き上がる感情を
大切にしてる人
のこと (˃͈ દ ˂͈ ༶ )💨
社会の中で
生きてると
自分の感情を
抑えることが
増えてくる
あまり
感情的すぎると
周りを振り回して
嫌がられてしまう
だから
感情的に
ならないことは
ある程度必要
だけど
その感情を
自分の中で
大切に扱うことは
とても大事なこと
落ち込んだり
不安になったり
イライラしたり
怒ったり
どちらかと言うと
ネガティブな感情
感情って
コントロールが
難しいから
けっこう
振り回される
頭では仕方がない
って分かってても
落ち込んでしまったり
怒りが止まらなかったり
そして
そんな自分が
嫌になって
自己嫌悪に
陥ったり…
この振り回してくる
感情を大切にするには
客観的に
感情を感じる
こと╰(*´︶`*)╯
イライラ
する時は
ああ
イライラ
すんなー
とイライラを
まずは感じて
そして
客観的に
苛立ちの感情が
沸いてるんやな
何でやろ
何にやろ
と考えていくと
苛立ちの原因が
見えてくる
私がイライラ
してた時には
相手に対して期待
をしてたりΣ(ಠ_ಠ)
自分の正しさを
振りかざしてたり
どこか
満たされて
なかったり
そんなことが
殆どだった…
何でそんなに (・・;
イライラしてんのと
自分に聞いてみると
こうして欲しかった
これをされたくなかった
疲れて余裕がなかった
などと
感情の後ろに隠れてる
気持ちが見えてくる
そうすると
不思議と
落ち着いてきて
こうして欲しい
ってのは(-_-;)
私の言い分で
それはちゃんと
伝えないと🤔
伝わらんよな
自分のよかれと
相手のよかれが
ただ…違っただけ
急いでて余裕が
なかったんやな
我慢し過ぎて
たんや
などと…
視野が
広がってくる
感情を大切にすると
自分の気持ちが
ちゃんと分かるから
その気持ちを
大切にしようと
できる
この
大切にしようと
することが
自分に正直
であること
自分の本当の気持ちに
正直だから (๑¯◡¯๑)
自分を大切にできる
そして
自分を大切にしてると
満たされるから
人にも優しくできる
あなたは自分を大切に
していますか
