こんにちは✨
お越しいただきありがとうございます✨
外見も、内面も。自分らしい美しさへ。
東京・立川のライフビューティサロン「CHAROOM」
清水彩登美です。
📱 Instagramアカウント @satomi_charoom
今回も、
ボイジャータロットで出たカードを
具体的にどう行動に
落とし込んでいくか？
をシェアしたいと思います。
今日のカードは
「Confusion」混乱
からの
「Negativity」否定
のカード。
そして、
2つのチャレンジカードを
サポートしてくれるのは、
「Master」達人
のカード！
カードからは
「混乱を整理し、
否定的な声に耳を傾ける。
そして、今に集中する」
というメッセージを受け取りました。
1日過ごしてみると
今日はずーーーっと
頭の中の声が忙しく
どうにか
そこから逃げようと思っても
後から
「ネガティブな思考」が
追いかけてきて
手に負えない🥲
美味しいプリンを食べても🍮
運動しても🏃♀️
お風呂に入っても🛀
どうにも気分転換できない😞
そんな日ありません？
あぁーーーもう今日は
ダメダメだ。
ブログにもシェアすることもないや
と諦めかけた
午後10時35分🕰️笑
ハッとしました😲
あっ
私、
今日一日ずーーーっと
自分に
否定的な言葉を
投げかけていたな。と。
ネガティブな思考が湧いてきても
そのままにしといたらいいのに
無理に
「そんなんじゃダメ！」
「前向きにならないと」
って。
つ、つ、つらーーー🥶🥶🥶
そりゃ、
さらに
否定的な感情が湧き、
それを
否定的な思考でねじ伏せて
どんどんドツボに
ハマっていくわけだ🙄
なので、
そこからは
何か感情や思考が湧いたら
すぐに
瞬間的に
「いいよ、大丈夫。」
と受け止めてみました。
「いいよ、大丈夫。」
って
思えなくていいんです！
無感情でいいから
頭の中で唱えると
「受け止めてもらえた」
と感情が
スーッといなくなる。
またすぐ
否定的な感情が出てきても
「いいよ、大丈夫」
そうしたら、
また
「この感情を認めてもらえた」
とスーッといなくなる。
感情や思考に逆らうと
どんどん
「出してくれよ！」と
暴れ出す。
だから、
まずは、
受け止める😌
瞬間的に湧いてしまう感情。
次の瞬間湧く否定的な思考。
しょうがないじゃない。
誰だって、
「存在」を認めてほしいよね。
認めてもらえたら
受け止めてもらえたら
意見が通らなくても
なんだか、
「自分の意見が言えた」
って、
満足できたりするのよね。
時間はかかったけれど
なんとかネガティブなスパイラルを
抜け出すことに
成功したのでした😊🤘
それでは、今日は、このへんで☺️✨
🎨🪞🗺️ 🎨🪞🗺️🎨🪞🗺️
「私を知り、私を愛し、私を楽しむ！」
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