こんにちは。さくらです。
何かをする、
それもTVのリモコン取るとかじゃなくて 
何かしらの意味のある行動をするとき、
あなたはどうしますか
すぐやってみますか？
それとも、めちゃくちゃ考えますか？
「目標に向かって、わき目もふらずに
進もう
」
「焦らず、じっくり考えてから
周りを見て進もう」
どっちも聞いたことある気がしますよね。
私は、とりあえずやってみる派です
とりあえず勢いに任せてやってみて、
なんか違ったらそこで止まる。
逆の人もいますよね。
超考えてから、
最初の一歩をゆっくり踏み出す人。
どっちも大事だし、両方バランスいいのが
ほんとはいいよね～～と思うのですが
「自分の気持ちを感じる」
ということにフォーカスを置いたときの、
両者のメリット、デメリットを考えてみたいと思います。
とりあえずやる＝「動く派」、
とりあえず考える＝「止まる派」
として進めます。
①動く派
メリット：
自分の反応を早く知ることができる
デメリット：
忙しすぎると自分の感情を無視してしまう
とりあえずやってみると、
それに対して自分がどう反応するのか、
知ることができます。
「（めんどくさいと思ってたけど）
やってみたら意外と楽しかった」
的なやつです 
デメリットは、
感情を置いてきぼりにすること。
「とりあえずがむしゃらにやってるけど、
これって楽しいのかな？
（忙しすぎてよくわからない）」
これ、私よくやっちゃうやつです
もともと自分の感情に重きを置いてなかったので（←）、
「命令だからとにかくやる」
みたいなモードで何でもやってしまいます。
「命令」に相当しているのは、
・昇進に有利だから
・やっといたら後で得しそうだから
・スキルアップのためだから
そういう「思考」です。
②止まる派
メリット：
じっくり内省できるので、自分の気持ちに向き合う余裕がある
デメリット：
頭でっかちになり、思考だらけで感情が分からなくなる→結局やらない
止まる派の人は、おそらく内省もふだんからしてる人が
多いんじゃないかと思います（推論）
なので、思考に邪魔されなければ、
自分の気持ちには向き合えるのでは、と思います。
思考だらけで止まってしまうと、
結局やらない、ということに・・・
あらためて両者を比較してみると、
共通するポイントがありましたね
「思考」
です 
どちらの人も、「思考」に邪魔されなければ、
自分の気持ちは感じられるわけです。
さて、どうしたら「思考」に邪魔されないように
できるのでしょう
答えは、ぜひ私の
「ヨガと瞑想のクラス」
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