ヨガクラスのご感想♡

こんにちは。さくらです。

今日は「ゆるヨガ」

のご感想をご紹介します 

今日はゆるヨガということで、

強度を下げた女性向けの太陽礼拝と、

満月が近いということで

月礼拝を交えて

レッスンをしてくださいました。 

少し呼吸の時間も設けてくださり、

心をおちつかせてから

レッスンに向き合えました。

カメラを、見る用と自分を映す用の2台設置して、

ポーズを見てもらい、

指摘してもらいながらやりました。

ちょっと姿勢が違っていたときなど、

個別でフォローしてもらえて安心できました。 

初めてブロックを利用しましたが、

おかげであまり無理をせず、

ポーズに集中できました。 

腰に痛みがあり、

伸ばしたいことを伝えていたので、

腰の横側を伸ばしたり、

骨盤を動かすポーズを多めにしてくださって、

とても気持ちよかったです。 

終了後に質問をすると、

快く答えてくださいました。

また参加したいです！

抹茶様　

ご参加いただきありがとうございました♡ 　 

腰に負担をかけずに、

気持ちよく伸ばしていただけたのなら嬉しいです♪ 　 

ブロックもご用意くださりありがとうございます！ 

ポーズの強度をおさえたり、

負担を軽減するのにとても役に立つので、

今後もブロックと仲良くしていただけたらと思います＾＾ 　

質問もしていただき、

受ける方がどういう点を知りたいのか、 

とても参考になりました♪ 　 

またのご参加を心よりお待ちしております！ 

いつもありがとうございます 

◆「ゆるヨガ」とは？

一つ一つのポーズを丁寧に行い、

心も体もゆるめるクラスです

曜日不定期　朝10:00-11:00

詳しくはこちらの記事もお読みください

『【ヨガレッスン開講のお知らせ】その１』

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