はじめまして。さくらです。
あなたは「健康」や「幸せ」に興味がありますか？
”幸せに生きたい” は、誰もが思っていることだと思います。
では、あなたは「今」幸せでしょうか？
”幸せではない”
”不幸せ、というほどでもないけれど幸せという実感もない”
そんな方もいると思います。
数年前まで、私も同じ思いでした。
家族がいて、仕事があって、休みの日にはのんびりできて…
そんな、ありふれたふつうの”幸せ”な毎日を送っていたのに、”幸せ”を実感することはほとんどありませんでした。
なぜなら、”自分の内面”に意識を向けることがなかったからです。
やるべきことの To Do リストや将来の不安など、未来のことでいつも心がいっぱいで、
モヤモヤとした霧の中にいるようでした。
”今”どこにいるのかがわからず、”今”の自分の気持ちを感じることができていなかったのです。
そんな中、ほとんど時を同じくしてヨガとコーチングに出会いました。
～ヨガ～
ヨガのレッスンを受講したきっかけは、健康診断でした。
内臓脂肪を落とすため、近所のヨガスタジオの体験レッスンに申し込みました。
事前知識ゼロだった私は、ヨガは「体が柔らかい人向けの、ちょっとハードなストレッチ」だと思っていました。
しかし、実際のレッスンでは
「自分の呼吸に意識を向ける」ことから始まり、ポーズをとりながら
「今の自分に心地よいところ」をキープし、
「いろいろと考えることをやめて」ポーズに集中していきました。
そんな時間を過ごすと、いつの間にかレッスンは終わっていました。
はじめて自分の身体の声に耳を傾け、瞑想で自分の心を見つめたレッスンの後は、今まで感じたことがないような爽快感と充実感が満ち溢れていました。
即日入会し、連日レッスンに通う中で、レッスン後の心身の変化が持続するようになりました。
レッスン後の意識状態の中で行う日常のことには、”喜び”を伴うようになりました。
”今”に集中し、”自分の心と身体に感謝する”ことで、
ヨガのレッスン以外の環境が全く変わっていないにもかかわらず、
私は”幸せ”を実感する毎日を送るようになったのです。
”ヨガをもっと学んで、ヨガの魅力を伝えたい”
そう思った私は、ヨガインストラクター養成校に入学し、ヨガを学び始めました。
～コーチング～
心のモヤモヤを払しょくするべく、自己啓発本を読み漁っていた私は、
「コーチング」というものの存在を知りました。
なんでも、コーチとクライアントの対話だけで、悩みが解決するらしいのです…！
Amazon の kindle でいろいろな「コーチ」の人の本を読んでいたところ、
「ライフコーチ」として独立している川喜田 敬さん（Keiさん）に出会いました。
（Keiさんのプロフィールはこちら↓）
https://www.keikawakita.com/
Keiさんの著作を読んで、なんとなく
「この人いいな～」
と思った私は、巻末にあった無料メール講座に申し込んでみました。
（そのメール講座はこちら↓）
https://resast.jp/subscribe/
その講座は、Keiさんのライフストーリーから始まり、
そのライフストーリーの根底にある人生の（心の）法則 や、心の側面から見るビジネスやお金の法則 の解説と、
自分の内面を見つめ、心の声を聴くワーク
の3種類の内容から構成されていました。
私のそれまでの人生になかった価値観や考え方がたくさんつまっており、毎回濃い（そして長い（笑））メッセージ性のある内容に、
”Keiさん無料でこればらまいてるけどいいのかな…（もったいなくない？）”
と勝手に心配するほどでした（笑）。
講座を通して、「自己表現の世界」で生きているKeiさんに興味を持ったので、
Keiさんの主催する講座をいくつか受講しました。
（様々な講座やライフストーリー、著作などKeiさんのことが多分一番よくわかるホームページはこちら↓）
その講座の中で、ちょっとわからないなーと思うことがあり質問したところ、
思いがけずコーチングをしていただくことになりました。
そしてコーチング開始3分後、それまで数年間ずっと悩んできたことが、一瞬で解決してしまったのです…
「うそやん」
やったことは、Keiさんとお話ししただけ。
「私のこのモヤモヤした数年間はなんだったんだー！」
と思うと同時に、コーチングのすごさ（今はこんな表現しかできませんが、そのうちもっといい表現見つけますね）を身をもって体感しました。
それまで悩みの解決のために何をやっていたかというと、
・本を読む
・ポジティブ思考になろうとする
・対策を考えて考えて考える
・諦める（←もう解決なんかできない…と諦めてました）
これらに相当な時間を使ってきました。
しかし、コーチングでやったことは
・自分の気持ちや本音と向き合う
ことで、自分の外に意識が向かっていた私が全く手を付けていなかったことでした。
（先ほどの講座で「自分の内面」を見てるじゃない、というご指摘もあろうかと思います。
ひとりで悩んでいるうちは、「自分と向き合う」という選択肢がなぜか浮かばないのです）
コーチングは、「お話しするだけで、人生が変わる」技術だと思いました。
その頃から、”Keiさんからコーチングを学びたい”と思い、機会をうかがっていました。
そして今年、やっとそのチャンスをつかみました。
～～～
そんなこんなで、ヨガとコーチングに出会った私は、
「心身ともに健康で幸せに生きる」生き方にシフトチェンジすることを決めました。
そして、「心身ともに健康で幸せに生きる」ことを望むすべての人々に、
私の経験や知識をシェアし、役立ててほしいなと思っています。