みなさま、こんばんは。にじのひろばの よしこです
土用も終わり、立春を迎え、わたしは心身ともに
「毒出し祭り
」が始まりました
わたしは、「冷えとり健康法」をしているので、
特にわんさかわんさかでるのかもしれません。
「毒出しってなにっ？？？」
カラダに入った不要になったものを出す、ということです。
それは、食物を入れてうんちやおしっこ、汗、涙などで
外に出すことはもちろん、みなさんご存知の通り。
ストレスも適度な場合、刺激になりますが、過剰になるとからカラダが悲鳴をあげます
きちんと出して上げる必要がありますね
そうそう、春は芽吹きの時期
生き物がどんどん活動を始める季節です
冬の間に溜め込んでいた要らないものを捨てないと、動きが鈍くなります。
春だというのに、腹巻にレンギスに手袋にマフラーに毛糸の帽子に
ダウンジャケット着てたらどうなります？？？
そんな格好じゃ、春風のように軽やかに過ごすことはできませんよね。
そう、春は軽やかに
春になると、カラダが要らないものを出してくれます。
例えば、インフルエンザや花粉症。
発熱、くしゃみ、鼻水、などで体から不要なものを出してくれるんです。
もし、発症したら慌てずに、
「わたしのカラダよ、ありがとう～
」と感謝して
安静に過ごしましょう。
もちろん、必要があればお医者様に診てもらってくださいね。
病気も毒出しのひとつですが、
「母乳」をあげることもデトックスのひとつなんですよ～。
カラダから出て行くわけですから、当然ですよね
おかあさんが、母乳をあげるのを辞めて、急に体調崩すのは
デトックスできるが方法がひとつなくなってしまったから。
母乳育児は、赤ちゃんだけでなくおかあさんの健康維持にも大きな意味が
あるのです。
デトックスにしても、セルフメンテナンスにしても、
自分で自分のカラダがケアできると、
ちょっとした病気や体調不良なら簡単に改善することができます。
心のケアもできるようになるから、これまたおもしろい
ちょっとした工夫で心もカラダも自己治癒力って高める
ことができるんですよね。
心も体も健やかになる
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たくさんの笑顔に逢えますように
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