こんにちは！
ダイエットコーチの山下さとこです
さてさて
今年も始まってもう9日！
4日からお仕事や日常生活が戻っている方と
11日からという方に分かれている感じです
さとこのコンテンツ
「ダイエットさとこ塾」
「さとこモテボディ塾」
「わらしべ×ダイエット」
は１月４日からスタートしています
1月4日の私のお腹はこんな感じ
それで、1月9日の今日のお腹は・・・
あんまり変わらないか・・
1キロダウンしたかったのですが、できず
体脂肪と内臓脂肪は減りました
体重を減らすの難しい！！！
理由は分かっています！
正直に言います・・
きよめ餅を食べたから
名古屋名物 「きよめ餅」をいただいて
３個食べました
まだ7個ある・・・
でもめっちゃおいしいです
内臓脂肪が１になってよかった～
そして、昨年からずっと続けている
呼吸法で背中がこんな感じに
逆三角形過ぎる？
私は気に入っています（自画自賛）
今からでも間に合う！
背中美人の呼吸法はこちらからです
わらしべ読書をしてからエクササイズしたい方はこちら↓
男の子はこちらから↓
