こんにちは
ダイエットコーチの山下さとこです
サロンのお客様の成果
２人目はあーちゃんさん ５０代
３月２日スタートから９か月目
体重 マイナス 7.6㎏
体脂肪 マイナス10.4%
体脂肪量 マイナス8.6㎏
筋肉量 プラス0.8㎏
内臓脂肪 マイナス 4
ウエスト マイナス13㎝
ヒップ マイナス5㎝
太もも マイナス4.4㎝
二の腕 マイナス2.5㎝
ヒップが小さくなって
高さが高くなっています
ウエストもかなりくびれてきました
この結果何がいいかと言うと
食事制限をせずに
痩せたというところです
だけど、
体にとって、
摂ってもいいもの
摂ってはよくないもの
それをお伝えしながら
少しずつ生活習慣を変えてきました
５０代で無理なダイエットをすると
顔がしわしわになったり
老けたりしますが
あーちゃんは
どんどん若返って
綺麗になっています！
本人も大満足で
来年の目標は
さとこ先生と並んで
身体にフィットした服を着る
です
ダイエットの極意は
①時間をかける
②バランスのいい食事
③運動を並行する
これ以上もこれ以外もありません（断言）
サロンに来なくても
オンラインで結果を出します！
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