二の腕ヤセトレーナーの山下さとこです
そろそろ本格的に温かくなってきます！
本当に今の二の腕のままで大丈夫？
少しでも綺麗に見せたいな
と思っていませんか？
45歳からでも
あきらめなければ
二の腕を細くすることが簡単にできます
55歳のAさんです
彼女のように
二の腕を細くして、友達から
「え？なにやったの？」
と言われるためには・・
ほんの少し負荷をかけてあげることが必要です
なぜなら
二の腕の裏の筋肉（上腕三頭筋）は
365日ほとんど使われないのです
だから、他のどの筋肉よりも真っ先にたるんでくるのです
毎日
ほんの少しの負荷をかけてあげると
ふりそでが取れてきますよ！
例えばこんな感じです
筋肉も細胞も毎日衰えていくばかりなので
老化に打ち勝つ！
老化に抵抗するためには
早めに取り組まないとね！
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