上着を脱いで
ノースリーブ姿になった瞬間
目をそらされたことはありませんか?
そういう時は要注意です！
あなたが気付かないうちに
あなたの二の腕がいつの間にか
ノースリーブの似合わない二の腕に
なっているかもしれません
反対に、若い女の子の二の腕って
見惚れてしまいますよね？
45歳を過ぎたら
流石にあそこまでには戻すことは難しいです。
だけどやり方次第で
実年齢以上に二の腕を美しく見せることはできるんです
そのやり方はとても簡単でシンプル
姿勢をよくすること
生きて普通の生活をする限り
だれでも肩が内巻きになって
背中が猫背になってきます
猫背は
１．肩がこる
肩回り、肩甲骨周囲の筋肉がいつも引っ張られて緊張してしまい、慢性的に肩こりになります。
２．お腹が出る
猫背で骨盤が後傾し、内臓が下がってお腹ポッコリになります。
３．老けて見える
横から見て姿勢が悪いとそれだけで老けて見えます
と、いいこと一つもありません 
二の腕を美しく見せる、
そして今より10歳若返って見せるためにも
まず、猫背を治しましょう
姿勢を美しく保つ方法は
骨盤を立てて、肩甲骨を寄せて
頭を天井からつられるように
まっすぐ立ちます
左側、
猫背だと二重顎にもなりませすね！右がよい姿勢です。
（座る時も一緒です）
左側、肩こりにもなりそうです。
右がよい姿勢です。
以上、
二の腕はやり方次第で
実年齢より若く見せることができます
他にも色々ありますが、
まずは、
姿勢をよくするように心がけてみましょうね！
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