連休最終日には

 
 
楽しく、キレイに歳を重ねたい！
毎日を笑顔で過ごせる
お手伝いラブラブ
 
 
Sato Hair
Shaving 、Treatment Space Fの
 
さとまりです！
 
ゴールデンウィークも
今日で終わり
 
 
皆さんの休日はいかがでしたか？
 
 
私共も
いつもはこの時期
月曜日だけのお休みなのですが
今年初めて
ゴールデンウイーク中に
連休いただきました


高槻ジャスストー



中には
『そんなに休日必要ないのよ』
という方もおられますが
私といたしましては
しっかり充電できた
休日なので
ありがたかったです
 
 
と、いうわけで
この連休
 
しっかり飲んで
食べて
 
しましたか？
 
 
『はい！めちゃ食べましたよ！
しかも呑みましたし』
（私の声）
 
おかげで昨夜は
足全般だるかった苦笑
 
 
でもね
いいんです
 
 
そんな時もあります
 
 
例えばバーベキューに行って
『私は食生活管理しておりますので
結構です』
なんて言おうものなら
テンション下がりますやん
 
 
みんながお肉食べてんのに
自分だけ
こんにゃく食べるの
寂しいやん
 
 
それでもいいねん
という方は
それでいいと思うのですが
 
少なくとも
私は無理です
 
こぞって
お肉
いっちゃます
 
 
それで
お腹苦しくなったら
運動したらいいんです
 
運動無理なら
部屋の掃除
手拭きで床掃除とかね
 
ストレッチもいいよ
お風呂に入って
ほぐすのも一つ
 
そして明日から仕事
という前夜は
何も食さなくていいと
思います
 
ただ、お腹がいっぱいならね
 
 
私は
お昼にバーベキューをして
お酒もいただき
お腹満腹になったので
夜は何も食べませんでした
 
 
ちょうど
０時頃にお腹に
空きが出てきた感じ
になりましたよ
 
 
ついつい食べ過ぎたという時は
抜いたり足したり
調整すれば良いのです
 
3食必ず食べないといけない
という法則はないのです
 
例え
お薬を飲んでいてもね