今週の定点観測

毎日毎日、

変わる風景、

寒さは変わらず（笑）

気持ち良さは増す😄

心も身体も

朝散歩は、

とても良い👍

朝ウォーキング効果 

朝ウォーキングは痩せられる？正しいやり方と注意点を解説 | RETIO BODY DESIGN

【本日の名言】

人に会うとき、
相手が自分にどんなふうに
役立つかを考えないで、
自分がどんなふうに
相手に奉仕できるかを考えるがよい

トルストイ（ロシアの文豪）