昨日、お昼からしゃっくりが中々止まらなかったさとまっくです。
実家にいる時、マミィが
「砂糖なめたらいいよ」
って言ってたけど、
「うそやん。そんなの効かないよ(-"-;A」
って言ってたんですけど、昨日は仕事中でひっくひっく言ってるのが
恥ずかしかったので、事務所のグラニュー糖をなめたら…
あら不思議！
止まってしまいました。
親が言う事はちゃんと聞かなきゃと改めて思いました
さてさて、それはさておき、骨盤矯正の報告です。
現在、週２のハイペースで通っております。
今日は６回目
何だか腰が軽いです。
いつも朝起きるとだる～い感じがあるけど、今はあまりないかな。
あとね、これはあくまでも個人的な意見ですけど、
何となく腰周りがスッキリしたような…？？
採寸してないから気のせいかもしれないですけど。
軽くなった感じ
とにかく調子は上々でございます。
実はこの骨盤矯正に通う前に、整形外科へ行って今後の
治療の許可（鍼とかの保険適用の為？）とか治療方針を
決めるために、行かされました。
レントゲンを撮って貰い、整形外科の先生の診断ですが
「一番下の一番広い幅のはずの腰椎の間が
一番狭くなってるから、このまま放置すると
椎間板ヘルニアになる
可能性は大だよ」
との事。
ひゃ～、こりゃキケン。(;°皿°)
たまに足の指が若干しびれる（軽～くね）時があるけど、
これもその影響らしい
腰椎の間を広げる事は今の技術じゃできないそうなので、
筋肉を鍛えて、これ以上狭くならないように筋肉で固定
するしかないそうです。
先生は昔ラグビーをやってて、ヘルニアになったそうですが、
今は元気で、簡単なのはやはり日頃のちょっとした運動だ
そうです。
一番良いのは、エレベータやエスカレーターをやめて
階段を上る事
らしいです。地味だけど、意外と有効らしいですよ。
なので、最近は会社はエレベータを止めて階段で上ってます。
しかも４階。
低っ(^▽^;)
でもね…、うちのマンションはエレベータがなくて階段なんだ
けど、私は３階に住んでます。
だから、会社でも３階までは余裕のよっちゃんなの。
しかーし！３階から一気にしんどくなる
！
！そう、３階の壁。
これが結構くるのよねー。地味なんだけどねぇ。
この壁をはやく越えねばっ。
あと、矯正の先生には腰があまりよろしくないので、
お尻上の筋肉を鍛えなさい
とご指示が。なんちゃらスクワットが良いらしい。
立った状態から片足を前に出して踏み込むスクワットね。
わかりにくいね…
とにかくそのなんちゃらスクワットはいいらしい。
コアリズムもやって問題ないみたいだし、忘れてた蟹ちゃん
からのプレゼントのレッグマジックも併せて頑張ろうっと。
やっぱり意識が変わりますよね。
（私的に）大金を払っているので…。
美骨盤までの道のりはまだ始まったばっかりよ。
がんばんべー