寝れました！！
ご心配していただいた方、どうもありがとうございます
取り急ぎ報告です。←いらない？
相変わらず寝つきは良くないんですけどね、でも眠れ
ましたー。
朝が清々しーーい
睡眠ってやっぱ大事ですね！
ボロボロのお肌を取り戻すぞー。
さて、さとまっくはGWに実家の近くの整体へ行ってきました。
主に骨盤矯正を中心にしてくれます。
今回は相当歪んでいたらしいです…。またこまめに行かなきゃ
いけないんですけどね…。
そこで聞いた話です。
骨盤は色んな所に影響を及ぼすので大事なパーツなんですが
色んな要因で歪んだり開いたりします。
通常も開いたり閉じたりしますが、この場合開きがひどい状態を
さしています。
今回、先生から言われたのが
「ちょっと大きい靴履いたらりしなかった？？」
と…。思い当たる節はあります。前は履いていた靴がちょっと
伸びてパコパコするくらいに…。
大きい靴を履くと、自然と足は踏ん張って靴の中は指が曲がって
いる状態になる。
そうすると、甲の部分が非常に疲労してくる。
なので、正しい姿勢も取れない。
そして、靴のヒールなどの外側が減っている靴を履いていると
骨盤が広がり膝下から歪曲がはじまる。
その結果膝が痛くなったりする。
おぉ！最近膝痛いし…Σ(ﾟдﾟ;)
外側が磨り減った靴、大きい靴履いていませんか？
いくら治しても、そういった靴を履いているとまたすぐに戻る
らしいです。
なので、靴ってすごい大事なんですよー。
あと、睡眠には骨盤が大きく影響しているようです。
骨盤が閉じた状態だと緊張がほぐれなくて深い眠りにつけない
ようです。
今回やたら首や背中もすぐ痛くなったので、その話をしたら、
骨盤が広がって腰に負担がきているのが原因らしいです。
正常な背骨は自然なS字になっています。
それが衝撃などを吸収してくれる役割があります。
その時の、さとまっくは一直線にピンピンに伸びている状態で
衝撃がモロに首などにきていたので、背中や首が痛くなりやすく
なっていたそうです。
ご存知だとは思いますが、骨盤が広がってると脂肪がつきやすく
下半身デブになるんですよー。
だから綺麗な骨盤は美しいプロポーションには欠かせないのです。
最近サボっていた骨盤体操しなきゃなぁ…。
さとまっく、広がりまくりの歪んで捻じれてるからね…。
目指せ！美骨盤！