私は元々腰痛もちです。
最近はずっと寝るのが辛い…
腰が痛くて起きることも。
なので、ダイエット効果も兼ねて
こんなんも始めてみました。
Ｍｉｃａｃｏさんの
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夜寝る前にするとリラックスするらしく
不思議と腰痛がマシになりますた。
前は寝返りうつ度に痛くて起きてたけど
熟睡する時間が長くなったように思います。
これでダイエット効果もあればサイコーっすね。
骨盤がゆがんでいるのは昔から言われてるので
整体も通いつつで。
簡単なので続けられそうです
今は夜はひたすら炭水化物を抜いてます。
バレーもビリーも整体の先生に止められているので
運動もしばらくはお休みだし。
でも、明日のお遊びバレーはするけど…
思いっきり運動したいゎ
今日もヒマだったので録画してたハンドボールの
試合をまた見てしまいますた。
やっぱ誠選手はかっきょいい
試合を生で見たいなぁ。