ブランコ懸垂 めちゃくちゃ効きます(笑)
みなさん、こんにちは(*^-^*)さとうみつです今回は、筋トレブログです！緊急宣言も徐々に解除されつつありますが、ジムはまだまだ解禁されない・・・国民の筋トレ野郎どもがどれほど、待ちわびていることやら(笑)皆さんは、体動かしてますか？コロナ太りされてないですか？ボクは、ちょこちょこ体を動かしてますそして、最近自分の中で流行っているのがブランコ懸垂！！ボクは、昨日も近くの公園でブランコ懸垂をやってきました！！！やる際は、怪しまれない格好と、なるべく人が通る時間帯は避けましょう(笑)ブランコ懸垂、、、、オススメですよ(笑)なぜなら、、、、ブランコのてっ辺の棒は、鉄棒より太く、握力を使います！ということは、腕も鍛えられる(笑)そして、高さもあるので、上にあがるときに、胸の下にも入りますので、胸も鍛えられる(笑)そして、懸垂なので、背中ももちろん鍛えられます！なんと、懸垂なのに、上半身のいろいろな所が一度に鍛えることができるのです👍私はいつも、その時は懸垂しかしないのですが、12回×6セット計72レップやりました！かなりしんどいですよーー（最後の方、上がらないよー）そして、トレーニング後のご褒美はもちろんプロテイン補給！！グルタミンも一緒に取ってます👍（グルタミンは免疫力UP効果があります）ボクがいつも飲んでいるのは、ゴールドスタンダードのリッチチョコですグルタミンも一緒に混ぜて飲んでますボクが飲んでいるやつ、リンク貼っときます【送料無料】【正規代理店】●ゴールドスタンダード 100％ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート味 2.27kgビターな大人のチョコレート味！リニューアル！甘さ控えめの、よりカラダに嬉しいフォーミュラ！楽天市場6,880円【送料無料】L-グルタミン パウダー 1kg NOW Foods(ナウフーズ) グルタミン 粉末楽天市場3,909円皆さんも、健康を意識して、是非体を動かしましょう～----------------------------------------------ライブ配信アプリ「LIVE812」が一般公開しましたこのアプリは、リアルタイムでコミュニケーションができるライブ配信アプリです現在、私「さとうみつ」が、ライバーとして配信を行っております！時間帯は、毎日22時～23時配信予定ライブで直接お話やご相談ができちゃいます税金やお金まわりでお困りの方は、是非遊びに来てみてください！！ダウンロードはこちらからhttps://app.adjust.com/ythv4li?campaign=yuru-zeiri_BLいまなら期間限定で300コイン貰えちゃいます👍アプリ内では「さとうみつ」で配信してますので、良かったら遊びに来てみてください(笑)はい、今日はここまで！！本日もブログを読んでいただき、ありがとうございますまた更新しますね～よかったら、友達追加をおねがいします税金に関するご質問があれば是非コメントくださいLINE公式アカウントへお友達登録〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜さとうみつとLINEでお友だちになる♪↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓LINE公式アカウント：https://lin.ee/wQp8feW登録することで、3つのプレゼント🎁をGET！！①誰でも簡単に作成できる確定申告👉「確定申告書の作成の仕方」動画②誰でも集客できる、月1,000フォロワー獲得！👉「Instagramマニュアル」③誰でもあなたの商品サービスがお客様にお願いされる形で売れてしまう👉「魔法のセールス受注テンプレート」良かったら、こちらもご覧ください Instagram : https://www.instagram.com/tokiwa0618 Twitter ：https://twitter.com/sato_mitsu_zei 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
