自然治癒力について

●現代医学が患者を殺す？
　☆アメリカのジョーンズポプキン大のバーブラ・スターフィールドは、現代医学の悲劇をデータとしてまとめ、『アメリカ医学協会誌』に発表した。それによると医原病（手術、投薬など医師による医療行為によって患者が被る病気）の死者数はこうなる。
　・薬の副作用による死者…１０万６０００人
　・院内感染での死者…８万人
　・治療ミスによる死者…４万５０００人
　・不必要な手術での死者…１万２０００人
　・薬の投与ミスでの死者…７０００人
　合計すると、医原病による死者の総数は毎年２５万人である。
　またアメリカ人の死亡ランキングで、薬の副作用は堂々の４位に入ってい　　る。
●対症療法は病気を悪化させる
病気になると、熱が出る、炎症が起こる、痛みが出る、下痢をするなどの症状に苦しめられる。現代医学は、この不快でつらい症状を薬でできるだけ迅速に取り除くことを基本に発展した。
●しかし、これらの不快でつらい症状は、病気から回復するために必要なプロセスなのだ。
☆発熱…病原体が増殖するのを抑え、病気と戦う白血球の増殖を進める。
また、発熱により体がだるくなれば、寝ることによって疲労回復するようになる。
薬により熱を下げてしまうのは、気分は一時的によくなるが、病気を長引かせる結果になる。
●主役は自然治癒力、医療と薬は脇役
●自然治癒力を高めるには、脳、免疫系、内分泌系の三角形のバランスをとらなければならない。
☆そのために第一には十分な栄養が必要。
タンパク質、脂質、糖類をバランスよく摂取する。
☆次に酵素（※）をはたらかせるビタミン・ミネラルを十分摂る。
（※１）酵素…栄養素を分解し、体に必要な部品に自由自在に変換する。
酵素には補因子というビタミン・ミネラルの協力者が必要なものが多い
☆その他食物繊維などさまざまな食物を摂る。
野菜・果物など毎日適量摂りましょう。
☆ストレスを溜めないようにしよう。
カルシウムやマグネシウム、ビタミンを摂りましょう。
ユーモアと笑いでたくましく生きよう
☆適度な運動をしよう
☆抗酸化剤（活性酸素を分解する）を摂ろう。
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　（参考図書）
「免疫と自然治癒力のしくみ」生田哲著　日本実業出版社　２００４年１月から