こんにちは。
本土はもうすっかり春かしら？
こちらも春を感じてきたけど、ラストパウダースノー☃️
今の時期
鳥のさえずりを聞きながら、青い空の下で
風を感じることは最高に気持ちいい
スノーボード
S字やっとできるようになったから、次はジャンプに挑戦したい！！
ここ最近は たくさんの出会いがあって、
何人か２月に京都で体験した私の瞑想体験にすごく興味をもってくれて、
今説明できるように本読んでるんだけど、かなり深い
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今回体験した瞑想について簡単に書くと
最初の４日間は呼吸に集中するアーナパーナという瞑想をして、
5日目からヴィパッサナー瞑想に入っていく。
6日目くらいから、参加者それぞれ瞑想中自分の中の
嫌悪や渇望、汚れを観ることに！！！！
瞑想中起こることは十人十色。
▶︎私の瞑想体験
最終日、沈黙が解かれ参加者と色んな話をするけど、
みんなな話がとっても面白い
話さないストレス？！からか寝言がすごかった！とか
内容が面白すぎて大爆笑しちゃった
ヴィパッサナー瞑想とは★★
世界のヴィパッサナー瞑想センターで体験可能で、
初めての参加者は10日間、毎日センターで約12時間瞑想を行う。
その間、一緒に瞑想を行うメンバーと一切話をしてはいけないし、目を合わせてもいけない。
もちろん携帯も読書も、さらにはメモすらNG
食事は動物性のものは一切とらず
(⬆︎これにもちゃんと理由がある)
呼吸とともに、ひたすら自分の内側を見つめる
ヴィパッサナー瞑想は、本来はブッダがやっていたとされる瞑想法。
それがミャンマーにおいて出家者においてのみ伝えられ、
それを、ウバキン氏という方が、在家者にも教えるようになり、
そのウバキン氏から指導を１０年以上受け、後にインドを中心として世界に広めたのがインド系ミャンマー人のゴエンカ氏という人物。
ゴエンカ氏は仏教としてヴィパッサナー瞑想を指導してるのではなく、
あくまで瞑想法として広めているので、様々な宗教の人を受け入れてる。
★★
この瞑想が何の為に行われ、何を目指すか、そういった話も
オーディオで聞く時間があり、深く深く体験とともに身体に理解させることができる。
(毎日1時間半の講話がある。実際は集中力が続かなくて、ちゃんと聞いてない日も...
)
このお話のおかげで、ブッダがいかに素晴らしいのかとっても感動した
(←ちゃんと聞いてた時
)
ブッダは、自らの感覚や体験を通して真理を見つけ、
この私たちの生きる世界には、普遍の“自然の法則”があり、
人々が幸せを求めて悩み苦しむ根本を見つけ、さらに苦しみを取り除く方法を発見してる。
それを今から2500年も前に発見してる！！
話を聞けば聞くほど、ブッダの言ってることは偏り、矛盾がなく腑に落ちる。
⬆︎本当に奥が深い！！！
ブッダがなぜ瞑想をしていたのか。
今ヴィパッサナー瞑想入門 こちらで勉強中...
勉強した話を周りの人の悩みに絡めながら話すと
何人か人は、救われた気持ちになったー
とか
ちょっと気持ちが緩んだー
って言ってくれる。
人と比べて自己嫌悪になってたり
頑張り過ぎて疲れてたり
そんな日常の悩みを取り除く方法をブッダは紀元前5世紀に発見してる。
ブッダは仏教を説いたわけではなく、(私の解釈...)
自然の法を発見し、悩み(苦)のない世界に自分を連れていく道を説いてるだけ。
とってもとっても奥深い
ノーベル賞以上の発見だと思う！
また機会を作って、ブッダについて書いてみるね
(*⁰▿⁰*)
え？
終わり？
前回のブログから進歩がない？？
え？
では
Ciao👋