京都から戻って約2週間です。
わたしが鎌倉で通っていた鍼さんが教えてくれた
ヴィパッサナー瞑想10日間してきました(・∀・)
そもそも12月に申込んだときはいっぱいで、キャンセル待ちをしてて
コースがはじまる5日前くらいに行けることが決まって、行ってみた
そしてやってみた
そしてやってみた10日間人と一切話さず、メモすらとらず、ただただ呼吸を感じる世界を✨
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感じることはいっぱいあって、まだ今文章に落とすことができないんだけど、、今回の体験を綴ってみます。
今回は男女40人くらい参加していて、瞑想が始まる前、終わった後何人かとお話ししたけど、
魅力的で面白い人ばかり🤣💕
もしかしたら、わたしが一番ふざけてたかもしれないけど、
帰りは良い話もしたけど、電車の中
大爆笑
世界にセンターがあり、瞑想をすることができます。
⭐️
ヴィパッサナー（VIPASSANĀ）は、お釈迦さまが、我々に確実に悟りを体験できるように教えられた実践方法（修習，瞑想）です。二五〇〇年もの歴史を通じて、テーラワーダ仏教（上座仏教）の長老たちによって守られ、今日まで連綿と伝えられてきた、誰にでも簡単に実践できる、とても合理的な「こころを育てる」方法です。みるみるうちに心が成長していく過程を、ぜひご自分で試してみてください。
本来の『仏教』とは、自ら覚醒するための実践法なのです。
本来の『仏教』とは、自ら覚醒するための実践法なのです。
⭐️
毎朝4時に起床し、21時半に就寝。
毎晩19:30くらいから一時間半オーディオで講話を聞く時間がある。
ブッダが悟りをひらくまでのお話し等
すごくすごく良いお話し
なのに、
わたしは心がすぐどっかに行っちゃって、半分聞いていない日々....
ダンマ、サンカーラー、アニッチャ、、
等々
専門用語がいっぱいでてきて、メモもテキストもないから、
一回の説明じゃ頭がついていかない、、
みんなと話したら、みんなもそうだった！って
安心🎵
毎日12時間瞑想するんだけど、苦はあまり感じなかった。
(多分忘れてるだけかも。。
4日目かな？ヴィパッサナー瞑想が始まってから1h×3回/1日は身体を絶対に動かしちゃいけなくて、それはめちゃんこ足辛かった
痛くて叫びたかった)
痛くて叫びたかった)瞑想の間、汚濁(汚れとか執着していた感情なんか)がでてくるんだけど、その出方は人それぞれ。
嫌いな人が出て来て、瞑想中それと戦ってたって人もちらほら。
わたしは、4日目くらいから約1週間、体内を何者かにマッサージされている気分。
下っ腹を2日かけて揉まれ引っ張りまわされ、その後も3日間くらい腹部、胃、背中と体内を荒らされた
胃に来た時はエグられるような痛さがあったかな。
こんな奥の奥の奥、傷ついてたんだーて。
小さい頃母や姉にやられたのかなと、、
ふと思ったけど、
現象をただただ見つめる瞑想法だから、そこに仮説や想像を持込まず、
あぁ痛いなぁと思いつつ、余計なことは考えず。
でも明らかに5日目には身体が軽くなった(・∀・)
腹がたつ、意地になる、そんな感情が身体に記憶され手放されることなく
蓄積されていたんだろうな。
だから、ずーーと身体が重かったのかな。
ここでも、また身体の“ナガレ”をただただ感じることを要求される。
この瞑想に出会ったことも、カナダ人🇨🇦(前回のブログ)に出会っのも
偶然とは思えない、“ナガレ”があるように思う。
わたしがこの瞑想で感じた体験を文章にしようとすると
ここでの教えを深く腑に落として理解する必要があると思う。
職場の人にも瞑想で休むとは、伝えられなかったけど、
すごく楽しい有意義な時間だったから、帰ってきてから面白おかしく話せて、
みんなもやりたい！もっと聞かせて！！
って言ってくれて、
私が妄想と全然話を聞いていなかった日々だったと
伝えると、
何やってきたのーーー
と言われ.....
だから、アマゾンでヴィパッサナーの本を注文した。
ちゃんと勉強して話すから！と伝えた
真剣味が足りなかったかもしれないって、ちょっと反省
でも、体感として本当に素晴らしい体験をしてきたって思ってる。
だから、よりたくさんにこの体験をしてほしくて、こんなふざけた私が面白そうに体験したことを
誰かがどこかで頭の片隅に残しておいて、いつかタイミングが来た時に体験する日が来るなら
嬉しいなぁと思う。
ちゃんと本読んで、深く理解して、自分がどこに感銘を受けたか、またブログでアウトプットします
ここでヴィパッサナーに興味が出てきた人がいると嬉しいなぁ
また１カ月以内(長い？)に続きを書くのでよかったら遊びに来てください
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