先日とある施設で
親子ヨガ（産後ヨガ）レッスンの
講師として
ママの産後の姿勢や骨盤まわりのことなど
を取り入れたレッスンを開催させていただきました。
私も子育て中ですが、この時期が一番大変だったかなぁと
時間はあっという間に過ぎるし
つかれるし、やること沢山あるし
自分の時間なんて、なかなか取れませんでした。
なので、日常生活に取り入れやすく
ヨガ+意識（ちょっとの意識でかわること）
も加えて
後半は
ベビーと一緒にエクササイズ&ベビーソングで
ベビーマッサージタイム🎵
スキンシップは
オキシトシン（幸せホルモン）が分泌されるので
お互いにとって良い効果をもたらしてくれます(^-^)
