自己肯定感が低い人
自己肯定感を高めたい人
簡単な方法があります方法
日記です
苦手なんだけど…（私の心の声）
「とにかく続ける」
・ブログを更新した
・無事故だった
・良い買い物ができた
必ず良いこと、ポジティブなことを書いてみましょう。
箇条書きで良いですよ。
1つでもオッケー。
さらにそれぞれに感想を書くともっといいそうです、が、無理は禁物。
書き出すだけでもオッケー。
私は日記代わりにブログを書いてます。
「とにかく続ける」を目標に書いているのでネガティブな内容になっていることも。
それはそれで読み返してみると良い思い出です。
その時、その時に思ったこと、感じたことなので、その全部が自分自身です。
こんな風に「自分を受け入れられるようになった」
自己肯定感が高まってきているのかも…
まずは３日間、試してみませんか？
今日も何かを恩送り
ではお元気さまでいきましょう