19日目
今日は、「自分を好きになる私なりの方法」について書きたいと思います
自分が嫌いで毎日苦しくて辛いという方、是非お読みください
私は昔体調を崩していた頃、ずっと自分の事が大嫌いでした
嫌いな理由は、無限にありました
私の存在そのものが許せませんでした
ですが、今は自分が大好きです
自分の事が愛しくてたまらない
そんな感覚を得る事が出来ました
私が自分を好きになれたステップをご紹介します
自分を好きになるステップ
①自分を客観的にみて、労う
自分を自分としてではなく、
今心が傷ついている大切な家族やパートナー、友達だと考えて、今の状況に対して労いの声かけをしてあげましょう
「辛かったね」
「今日までよくやってきたよ」
「こんなに辛い状況なのに、よく生きてきた」
「今この瞬間も頑張っているね」
「頑張り過ぎだよ。無理しなくていいよ」
掛ける言葉が見つかったら、自分に伝えてあげましょう
あなたは、あなたですが
あなたは、あなたの1番近い理解者であり、応援者です
私は、私を大切な友人だと思い、様々な声かけをしました
当時ベッドで大泣きながら、労いの気持ちを伝え続けてあげたのをよく覚えています
自分という存在の捉え方が大きく変わりました
皆様もよろしければ、是非お試しください
今日も1日お疲れ様でした
自分を労い、認めて、頑張った自分に感謝＆無条件の愛を送ります
家族や仲間、そしてブログを読んでくださっている皆様に感謝＆無条件の愛を送ります
また明日