名古屋ウィメンズマラソン
気温8度 天気雨☔️
こんばんは!![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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昨日は!
みなさん沢山の応援
本当に本当にありがとうございました![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
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初のマラソンに参加しました!
一言で言うと「辛かった」です😭
4時間30での目標
ゴールタイムは4.19.19でした!
達成はしているけれど内容は最悪でした…😭
レースの振り返り。
とりあえず初マラソン。
楽しい雰囲気に呑まれ、
始めは人混みでなかなか
思うように走れずウズウズ…
人がばらけ始めて5キロ過ぎに、キタ!!
とばかりに気づけばペースアップ!
1km5分切るペースで走ってまして
20キロ地点で呼吸の方は余裕!
3時間台も?なんて、思ってたらつかの間
ジワジワ、膝に痛みが…(・・;)
最初は我慢してたんだけど、
もう走れないくらいに外側が痛くなってしまい
止まってしまいました。
まだ20キロもある。やばい…
ここから地獄でした。![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
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その時のメンタルは本当に崩壊。
でもみんなの応援を思い出して
ボランティアで沢山の人が
お手伝いしてくれてて
交通規制もかかっててこの日のために
沢山の人が
動いてくれてるんだと周りを見て感じて
ゆっくりでいいから進もうと思い歩きました。
痛くて泣きそう。
だって周りなんてまだ誰も歩いてない。
30キロまで歩いたり止まったりの繰り返し…
残り12キロ、、
もうあんまり覚えてないですが
歩くのも痛くなって走った方が
まだマシに感じてきて
少し走り始めれました…
雨が降ってたので
動かなくなると冷えてきて
余計に痛みが増したのかな…😭
そしてフィニッシュ!
安堵で泣いてました😂
そしてこの大会に関わってる皆様
コースへ一礼。
これは学生の時から走り終わったら必ずする。
振り返って走ってきた道。
まだ続々とゴールに帰ってくるランナーさんを見て
2度と走りたくないって思ったけど。
またリベンジしろよと。言われたような
気がしました![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
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初マラソンは無事完走。
また来年トライしよう!
そしてティファニー❤️ゲット![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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これもかなりモチベーションの一つです♫
うれちぃ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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体ボロボロ、ろくに歩けないけど
本当にありがとうございました。
初マラソンの報告でした![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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今後もしマラソン参加される方のため
私なりのポイント!
①トイレ
まずトイレは🚽
かなり並びます。
スタート前のトイレね!
15分くらいは見ておいた方がいいかもね!
早く並んでトイレ済ませて
自分のスタートのグループまで行き
体が冷えないように
ストレッチや体操など
かなりしっかりした方が
いいかなぁ!
②当日の天候
この日は曇りスタートの時点では
雨は降っておらず
レインコート着てスタートまで待機
かなり冷えます。
荷物を預けてスタートまで約1時間。
走り始めの際に
周りのランナーの半分位かな
レインコートを脱いで走ってました。
でもやっぱり
途中で雨が☔️降ってきて
かなり気温が下がりましたね。
なのでレインコートは
きていたまま走って正解でした
身体の痛みは
冷えによってさらに増します。
③ドリンク
雨だったのであまり水分を欲しなかった
ですが天気がいい時も悪い時も
こまめにとることをオススメします!
④足にトラブル
今回、わたしは20キロ過ぎぐらいから
足が痛くなり始めてしまいました。
これは完全にペース配分のミスと
練習不足によるものです。
なかなか痛くなっても
周りが歩いてないと
歩くという
勇気がでません。
痛いんです。
でも歩けない。
無理して走りました。
そしたら余計にひどくなります、
歩く勇気。
立ち止まって
ストレッチする勇気。
これほんと
大切です。
周りの人みんな
その気持ちはわかります
だから
時にはリタイアも
考えて下さい。
マラソンは完走する事も
本当に過酷なスポーツです
無理は決してしないでね。
でもしちゃうんですよね、、
それもわかる。![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
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以上
こんな感じかな。
また来年に向けて
頑張ります!
そして!
今年の目標。
マラソンは昨年の目標
やっと叶いました。![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
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そう
そう2019
今年の目標を発表します!
それは。