こんにちは
NLPマスターコーチの大野聡子です。
今日は「人がそうするには、そうする理由が必ずある」というお話をしたいと思います。
私たちは、誰かの言動を見たときに「なんでそんな言い方するんだろう」「なんでそんな行動するんだろう」と、つい心がザワっとすることがありますよね。
でも私は、こう思っています。
その人の行動には、必ずその人なりの理由がある。
過去の経験、育った環境、家族関係、教え込まれてきた価値観や前提。
人はみんな、自分の中にある“前提”を基準に選択し、行動しています。そう考えると、相手の言動を少し客観的に見られるようになり、怒りや悲しみが、少しやわらぐことがあります。
---ただ、理由を探してもどうしても見えてこないケースもあるんです。
例えば、私の母の話。姉が子育てのことで悩んでいたとき、母に電話をしたそうです。姉は「話を聞いてもらえるかな」と期待した。でも母の口から出たのは、正月の予定や親族の集まりの話ばかり。気持ちに触れてもらえず、とても寂しい思いをしたそうです。
「なんでうちのお母さんって、こうなんやろ…」
でもこれ、愛がないわけでも、冷たいわけでもなくて。
もしかしたら脳の注意の向き方の特性なのかもしれません。やるべきこと、気がかりなことに意識が集中すると、人の感情に注意を向ける余裕がなくなる。注意集中偏重型。
注意集中偏重型は、注意（脳のリソース）が内側の思考・課題に強く偏る。その間、外界（人の感情・空気）が遮断されやすい。
「人の気持ちがわからない」のではなく、“今そこに注意が割けない”状態になっているケースそういう情報処理の仕方。
「わからない」のではなく、「向けられない」状態。そう捉えるだけで、「私が大事にされていないんだ」という思い込みから、自分を守ることができます。
もう一つ、友人の話。
「今日カレーを作る」と決めたら、どれだけ遅くなっても、何があっても必ずカレーを作らないと気が済まない。
本当は、冷凍やレトルトに切り替えた方が楽なのに、それができない。
理由を探しても、理由が出てこないことがあります。
そんなときは、「理由がない＝特性かもしれない」と考えてみる。責める必要はないんです。
「私にはこういう傾向があるんだな」、「拘っちゃうもんな」「またこの傾向が出てるな」そう気づいて、「しゃーない！😆これが私や！」とまるっとそのまま自分を受け入れてあげる。
そして、
もぅカレー作るわー！でもいいし、ちょっとレトルトや冷凍食品に切り替えるチャレンジできそう？と自分に聞いてチャレンジしてもいい。
人がそうするには、そうする理由がある。
理由が見えないときは、見えない理由があるだけ。
この視点を持つだけで、人との関係も、自分との関係も、ずいぶん楽になります。
自分や相手を責める必要はない。
ちょっとだけ、 心に、
そうするにはそうする理由がある
を置いてみてください☺️そしたら、
・人との違いを受け入れる力
・感情コントロールする力
・俯瞰力
が養われるかもしれません。☺️
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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看護師約20年、認定看護師の活動を一旦休止して、
“本当にやりたいこと”を志事にしています！
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