皆さん、こんにちは。
NLPマスターコーチの大野聡子です。☺️
最近、急に寒くなりましたね。
インフルエンザもかなり流行っていて、子どもの園でもクラス閉鎖があったり、早帰りになったり。💦
家の中がバタバタしているお母さんも多いんじゃないでしょうか。
本当に、毎日お疲れさまです。
今日も一緒に、なんとか乗り切っていきましょう
今日は、
「決められない自分から、決断できる自分へ変わっていく」
そんなお話をしようと思います。
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■昔の私は、決断ができない人でした
同じことをぐるぐる考えて、悩んで、
結局なにも決められないまま時間だけが過ぎていく。
周りの人たちは、どんどん決断して行動して、現実を変えていくのに、
私はずっと同じ場所で足踏みしているような感覚。
先に進んでいる人たちと自分を比べては、
落ち込んだり、なぜか悲しくなったり。
最近、その頃の自分のことをよく思い出すんです。
「なんであの時、あんなに決断できなかったんだろう？」
「どんなマインドで生きていたんだろう？」って。
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■あの頃の私に揃っていた3つのマインド
振り返ってみると、
あの頃の私には、はっきりと揃っていたものがありました。
それが、
間違いたくない
後悔したくない
失敗したくない
この3つです。
当時の私は、
思い通りの結果にならなかったことや、うまくいかなかったことを
すべて「失敗」「間違い」だと意味づけしていました。
そして「後悔したくない」というのは、
今より状況が悪くなることへの恐れでした。
たとえ今の状況に満足していなくても、
そこには何かしらのメリットがある。
そのメリットを失うかもしれないことに、意識が向いていたんです。
だから判断基準はいつも、
損か得か、メリットかデメリットか。
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■決められないのは「方向性が違う選択」のとき
面白いことに、
同じ方向性の中での選択は、わりと決められたんですよね。
例えば、
このセーターとあのセーター、どっちがいい？
みたいな選択なら、感覚で選べる。
でも決められなかったのは、
方向性がまったく違うAとBで悩むとき。
たとえば、
仕事で部署異動を希望するのか
副業に力を入れるのか
子どもとの時間を優先するのか
どれも大事。
どれも捨てられない。
価値観と感情が綱引き状態になって、動けなくなる。
これ、経験ある方、多いと思います。
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■決断できなかった3つの理由
私が決断できなかった理由を整理すると、大きく3つありました。
① 本当はどうしたいのかが分からなかった（他人軸）
完全に他人軸でした。
自分の気持ちよりも、
相手がどう思うか、みんながどうしたいかを優先して、
「じゃあ私はこっちにする」と決める。
空気を読む。合わせる。
いわゆる“合わせ上手”。
でもそれは、
自分の意見がない状態だったんですよね。
② うまくいかないことを誰かのせいにしていた（他責）
うまくいかないことがあると、
だいたい夫のせいにしていました。
「あなたがこう言ったからこうなった」
「あなたがこうだから、私はこうなってる」
今思うと、夫、ほんとによく耐えてくれたなと思います（笑）
でもこれは、自分を守るための防衛反応だったんだと思います。
間違いや失敗を自分のせいにすると、
自己否定につながる。
それが怖かった。
③ 正解探しで生きていた（普通・常識）
私はずっと、
「普通」「平均」「常識」を基準に生きていました。
普通ならこうするよね。
みんなはこうしてる。
この選択、普通から外れてないかな？
でも今思うと、
その“普通”って、
育った環境、親、関わった人、今いる人間関係の中で作られた
ものすごく狭い世界の常識だったんですよね。
それを正解だと思って、生きていました。
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■NLPコーチングで起きた変化
NLPコーチングを受けて、
私の中で一番大きく変わったのは、
「本当はどうしたい？」という声が聞こえるようになったこと。
それまでの頭の中は、
損得、メリット・デメリット、正解探しでいっぱいでした。
でもそこから、
自分の本音にアクセスできるようになった。
そして、
良いことも、うまくいかないことも、
全部自分の人生として引き受けるという感覚が育っていきました。
失敗と間違いの意味づけが変わった
もうひとつ大きかったのは、
失敗や間違いの捉え方が変わったこと。
以前は
失敗＝終わり
間違い＝ダメな自分
だったのが、
失敗＝学び
間違い＝経験
思い通りにいかない＝フィードバック
に変わりました。
「じゃあ次どうする？」
「次はこっちを試してみよう」
トライアンドエラーで進めるようになったんです。
お金のブロックの正体は「不可逆マインド」
特に大きかったのが、お金。
あの頃の私は、貯金の鬼でした。
お金が減るのが怖かった。
減って、思った結果にならなかったらどうしよう。
増えなくなったらどうしよう。
それを後悔するのが嫌だった。
でも今思うと、
それはお金の問題じゃなかった。
人生はやり直しがきかない
一度失ったら終わり
そんな「不可逆マインド」で、人生そのものを見ていたんだと思います。
今は、
使っても立て直せる
循環させられる
お金は経験のチケット
そう思えるようになりました。
結局、
自分を信じられるようになったということなんだと思います。
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■エフェクト思考から、コーズ思考へ
昔の私は、
結果に振り回され、原因を外に探す
エフェクト思考で生きていました。
今の私は、
自分が原因となって選び、動ける
コーズ思考です😊
立ち位置が変わると、
見える景色が変わり、
決断が変わり、
行動が変わり、
人生が動き始めます。
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コーチングがやっていること
コーチングは、
「無理に決断させる」ことではありません。
意識で変えようとするのでもありません。
なぜなら人は、無意識のパターンで決断し行動するから。
だから、
考え方より前にある
“前提”や“パターン”を変えていく。
そうすると、
自然と「こっちだな」と決められるようになる。
それが、
私が提供しているコーチングです。
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■最後に
もし今、
決めたいのに決められない
正解探しが止まらない
損したくない、失敗したくないが強い
もっと自分らしく生きたい
そんな気持ちがあるなら、
一度お話聞かせてください。
友達に話すくらいの感覚で大丈夫です。
コーチングは、テクニック以上に
**安心して話せる関係（ラポール）**が大切。
まずは、話してみるところから。
無料体験コーチングもご用意しています。
今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました。