完璧主義は、一見すると努力家で真面目な人の特徴のようにも思えます。
けれど実際は、自分を認めるハードルを必要以上に高くし、自己承認を育てにくくしてしまう考え方でもあります。
私自身、かつては逆算思考で1日を管理し、
「結果が出ていない自分」に常に厳しいタイプでした。
しかしそれでは自己信頼は育たず、挑戦も重くなるばかりでした。
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■ 大切なのは「結果」よりも「経過」
人が自分を好きになれる瞬間は、
何かを達成した時だけではありません。
・挑戦しようとした時
・昨日より1ミリ成長した時
・自分との小さな約束を守れた時
これらの“経過”を拾い上げて認めることで、
自己承認力は確実に育っていきます。
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■ 感情をゴールに置くという発想
行動のエネルギー源は“感情”。
だからこそ、数値目標よりも
「どう在りたいか」「どんな感情でいたいか」
をゴールに設定すると、行動が軽やかになります。
例）
・スタンドFMを毎日配信する → ×
・発信を通して誰かと繋がれる喜びを味わう → ○
この違いが、完璧主義を手放す鍵になります。
■ 完璧主義から軽やかさへ
風の時代と言われる今、求められているのは“柔らかさ”と“軽さ”。
完璧主義を手放すと、行動が早くなり、現実も動き出します。
今日のテーマが、あなたの心を少しでも軽くできますように✨️
☑ねば・へきでガチガチ
☑間違えたくない、損したくない、後悔したくないの三拍子でなかなか決断ができない
☑自分がどうしたいのかがわからない☑
☑納得しないと動けない
☑頭でぐるぐる考えてばっかりで時間がどんどん過ぎていく
☑脳がパンク状態
☑充実しているはずなのに、何か物足りなく感じる
☑自分らしく生きたい
☑サクサク動ける自分になりたい
☑自分らしい。働き方がしたい。
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