20240510

体重　58.2ｋｇ

きのうの晩ご飯、量が多かったか。

朝　豆乳　はちみつ　オールブラン　プロテイン

昼　バナナ　ポテチ

夕　おかゆ　大豆煮　鮭　こんにゃくサラダ

間　チョコ

あすけんアプリは26点

あすけんで記録するようになって、

自分は太る食べ物が好きなんだと気付く。

油脂が好物だと認める。

よく噛むといいらしい。

運動不足は慢性化。

ラジオ体操かな。