短距離選手のアクティブレスト＠渋谷区スポーツセンター

昨日に引き続き、
今日も渋谷区スポーツセンターにて夏季集中トレーニングを行いました。

水泳部は昨日の疲れも見せず、
なんと、５０ｍクロールで5秒もベストを更新した中学生がいました。
本人が一番、自分の力にびっくりしてニコニコ笑顔で帰っていきました。
これが自信となって、また練習に励んでほしいです。



今日の水泳指導は水泳部だけではありません。

今回の施設を利用した特別なプログラムがありました。

それは、陸上部の中学生が練習後、クールダウンとしてプールに来てくれました。








クールダウンとして水中運動を行うと、
水圧や浮力などの水の物理的特性を活かし、
より速く疲労が改善できます。

「練習が終わった～」
で終わらずに、身体のケアまで意識して
怪我予防ができるアスリートになってほしいです。


このような施設で開催できること、
部活動を支援している渋谷区教育委員会に感謝して
2日間、ありがとうございました。