トレーニング日

こちらの記事を下書き保存したままでした、、。

もう10月。朝晩は冷えるので風邪を引かないように気を付けます！

そして、トレーニングも定期的に継続できています！

前回の記事でも、筋トレ1時間後、ランニング1時間、スイム30分とありましたがこちらも継続中で、それ以外は有酸素運動(スイム、ランニング)をしています。

やはり継続は力なりですね。

昨年、パンパンだったYシャツがスッキリ着れました！笑

新幹線を見ながら

汗だくになりながら

前を向いて。

プールも心拍センサーを着けながら^_^