トレーニングジムへ

先月から筋力トレーニングも再開して、身体の変化もわかるようになってきました。

最近は、トレーニング日以外はジョギングも追加して、怠けていた身体が軽くなるのは良いけど、早い時間から眠くなります、、、。

いつもは比較的涼しくなった夕方から夜に外を走っていますが、夜でも暑いので、今日は、トレーニングジムで1時間走りました。

公共のトレーニング施設で初めてトレッドミル(ルームランナー)を使いましたが、そのマシーンにはファンがついていました。

もちろん、窓も開いていて、クーラーもバッチリでしたが、ファンのおかげで、快適に走れました。

先日購入したお気に入りのリュックを背負って

またトレーニングジムに通います！