平成最後の筋力トレーニング

今日は平成最後の授業と筋力トレーニングです。

先週、体調を崩し1週間は運動を止めていたので

(もう十分に休みました)

きっと、今まで以上に筋肉痛がくるかな、、、。

トレーニングは40分間かけて全身に刺激を入れます。

水泳と違って、息切れがしないので楽しくトレーニングができています！