ランニング

ヤシの木もあって

なんだか

南国に来た気分

この南国気分に乗せられて

７ｋｍ完走。

ランニングは

泳ぐのと違って

景色が変わるのと

運動しながら話もできるから

楽しさが倍増

しかし

ランとスイムが

同じ運動強度であったら

スイムが断然楽です

なので、目的に合わせて

泳ぐことも走ることも

両方継続しなくちゃ！！