朝食☆アサイー

夏休み中の佐藤かほりです。


以前、朝食にアサイーを飲んでるとブログに書きましたが、

→ハワイ島コナ でも食べてます

5月から毎朝飲み続けている

→毎日のアサイー でも

しかし、成城石井のスーパーで買っても重くて持てないので・・・
最近は、Amazon(成城石井)で購入してます

そして、ザクロとアサイーグロッソの半分ずつにして飲んでます

バナナと

ヨーグルトには青汁の粉末を入れて

これで約150kcalです

よく噛むと

唾液の分泌がよくなり

消化・吸収が向上し、

血糖値を高め満腹感を感じさせるので、

食事の量が少なくなります。

青汁はこれが一番≧(´▽｀)≦

朝は、飲むだけではなく

噛むことを意識して・・・

食べたものが身体を作りだす

自己責任ですね