2部練習

本日は部活動の指導でした。

am
1時間体幹サーキットトレーニング
その後、2時間15分スイム
(6800m)

休憩

pm
30分ストレッチ
その後、2時間スイム
(5500m)


休憩には、

学内でランチ。

このご飯の量


このくらい食べないと練習についていけません…
食べることも練習です。

私は普通サイズ。

眺めがよい場所でお食事ができることは嬉しい♪


今日も皆頑張りました。