「悩み解消」ダイエットしたい方必見！！
先日、
京都大学の教授がトマトの成分から脂肪を燃焼する遺伝子を発見したことで、
一時、スーパーではトマトはもちろん、トマトジュースまでもが売れ切れ状態でしたね
。
京大が発表＠毎日新聞
http://mainichi.jp/photo/archive/news/2012/02/10/20120210k0000e040176000c.htmlなるほど
トマトジュースを1日3回、200mℓずつ飲めば良いのか。
これだけで満腹になる=食事の量が減る
も考えられるが、
今回は科学的根拠で立証しているものだ。
以前、私のブログにもトマトの効果を書きました。
研究報告
http://ameblo.jp/satokaori/entry-10354942615.html
毎日の食事で気をつけることは、
いきなり炭水化物を摂取するのではなく、
コース料理の順番(スープ、前菜)から摂取すると
太りにくいことは以前から知られていますね。
特に、疾病がない健康な方向けでしたが、
共通して言えることは
ゆっくりよく噛んで食べることですね。
私も気をつけないと
TIMERで新しいipadが発表された時の写真。
っていうのは
本当
(笑)
