今朝の浅草は、１８度でした。
雨も降って１０月みたいなお天気でしたね(*￣Oﾉ￣*)
さて、先ほどテレビをみていたら
ミトコンドリアを増やすことが若さを保つ秘訣
っていうのをやっていました。
どうやれば
ミトコンドリアスイッチをオンにできるのか。
それは、
ちょっと早く歩く。
身体に負荷を少しかけてあげる。
それも、３分。
何なら１分でも効果があるとか。
そして、カロリーを抑えることでも
ミトコンドリアが増えるそうです。
身体が、ちょっと「ヤバいかも！」っていう感じがいいんでしょうね。
そういえば、今日一緒に仕事をしたお偉い方(おじいちゃん)が
２キロ痩せたら、人間ドッグ完璧だった～っておっしゃってました。
ワタクシ。
毎日歩いて出勤しています。
音楽聴きながら、腕をふりふり、早歩きしています。
東京に暮らして、１年７か月。
知らないうちに、ちゃんと若返りを実施していたんだと
我ながらテンション
(*^▽^*)
暑い夏も、日傘をさしながら
早歩きで通勤頑張ってました。
でも、途中で気が付くと
早歩きが、とぼとぼ歩きに・・・・・
実は、これがいいらしいです。
この繰り返しで、ミトコンドリアがバンバン増えるそうですよ～
日本は高齢化が進んで、認知症の人も増えると思いますが
早歩きで、そしてブログを書いて('-^*)/
若返りたいと思ったさとかでした