今朝の浅草は、１度でした。
寒いし、雨だし、寂しい１日でしたね。
さて、今日は会社の産業医との情報交流がありました。
毎月、様々な案件をご指導してくださるのですが
本日はお酒にまつわる話。
先生の話によると、
休肝日を設けるのは、どうでもいいらしい。
それよりも、トータルの量が問題だそう。
一日の最適な何とアルコール量２０グラムらしいです。
ワタクシはダントツビール党。
ビールで例えると２５０ml、ワインだとグラスに軽く一杯。
それだと、毎日飲んでも身体に体温も上がり
筋肉がほぐれて、とても良い状態を作るそうです。
ビール２５０mlって、よく売ってる缶ビール一本もない
っていうか、ワタクシ５００mlしか買わないし
だけど昔から言いますよね。
酒は百薬の長って。
そして、ビールは糖質が含まれているので
沢山飲むと血糖値が上がって健康を害するとか。
ワタクシ、最近ストレスがたまって
「沢山飲む」という言葉がピタッとくるくらい飲むんですけど。
このままじゃ、糖尿病まっしぐらになってしまうじゃないの。
これじゃ、ダメですよね。
身体を壊してしまっては、息子の仕送りもできなくなるし。
よ～し。
ビールは卒業して、蒸留酒を飲もうかな～
焼酎とかウイスキーとかジンとか。
な～んて思いながら口元に泡を付けてる
さとかでした～
