前日なのに、まだ１日休みなのに、朝から憂鬱。
子どもと話していても仕事を思いだす。テレビ見てても思い出す。
子どもに今日は何をしたいか聞いたところ、公園に行きたいとのこと。
でも私は憂鬱すぎて、行く気力がなく、私は１日家にいたいなーと言いました。
けれど子どもは行きたい！！と主張してきます。
なので仕方なく記念公園へ行きました。
公園に着いて、子どもを見ながらベンチに座っても憂鬱。
そのとき、気づいたんです。
私は今日１日の休みを無駄に過ごしてる。せっかくの休みを朝から憂鬱な気持ちで過ごしてる。
なんてもったいないこと。
今日は休みなんだから、年末年始休暇初日のように、気分よく過ごせばいいのに。
１日鬱々として過ごすのと、明るい気分で過ごすのと、どちらがいいのか？
絶対明るい気分がいい。
今の状態はもったいなさすぎる。
明日の朝憂鬱になればいいじゃん。
今日の休みがもったいない。
憂鬱は憂鬱でいいじゃん。でも１日その気分はもったいなさすぎる。
今日はもうなにも考えずに１日休みを楽しもう！
で、明日の朝から憂鬱になろう。
と気持ちを切り替えたら、楽な気持ちで休みを過ごすことができました。
時々はっと仕事のことを思い出しましたけど、その都度意識して気分を変えました。
サ⚪️エさん症候群もこれでばっちり。次の日曜日もこの方法で行こう、と思いました。