ボール

今日は、ボールを持って、お散歩です

シルクとアトムも一緒に遊びたいらしい

この後、、、アトムと取り合いになってましたVS

なごみちゃんから、産後の体型戻しについて質問がありましたので

私は、特に、ジムに通ったなど何かしたというよりは、家事をしながらとか、何かをしながらといった感じでしたよ

例えば、これは前にもブログで紹介したんですが、お風呂上りにドライヤーをしながら足を後ろにそらして、ヒップアップとか、、、歯磨きしながら、コアリズムのように腰をグルグルまわしたり（←これ、腰周りに効くかも！）、、、それから、一番は平羅と一緒に遊びながらがほとんどかな

仰向けに寝て、平羅をお腹に乗せて、腹筋しながら『ばぁ』ってしたり、抱っこしながら、スクワットとか、、、かな

後は、まめに体重計に乗ることですなんとなく、意識してると、自分で食べる量を調整できたり

意識していると、今日はヘルシーメニューにしてみようとかね

なかなかママになると、自分の時間も少ないですよね。。。なので、何かをしながら、できるちょっとしたことから、始めてみるといいと思います