今日の夕飯

今日の夕飯は
トンカツ～でした
最近、ヘルシーメニューが続いていたので、今日はガツンとね

でも、ガツンとメニューでもすこ～しだけ、カロリーをひかえられるポイントが
パン粉を細かーいものを選ぶもしくは、ザルでつぶして細かくする
そうすると、粗いパン粉よりは肉につかないので油の吸収が少なくなります

それから、とんかつソースではなく、ウスターソースにすりごまを混ぜます
食べたいものは、食べる
ちょっとしたことだけど、なんかこれだけでも、気を使った感があるでしょ
あれいまいち、説得力なし