今のところ、体重増加はなく
思いのほか苦労せず
検診から２週間が経過しました
夕食に
炭水化物やカロリーの多いものを
摂りすぎないようにするだけで
良さそうです
食べたいものは、
夕食以前に食べることにしました
今日は、夫婦で
料理＆仕込みを頑張りました
平日を如何に楽に料理するか
＆
バランス良く栄養を摂るかは
休日の仕込みにかかってます
その中で特に定番仕込み料理は
（普通ですが
）
＊きんぴらごぼう
＊かぼちゃの煮物
＊ピーマンとジャコの炒め物
後は、悪くなりそうな野菜等を
スライスしたりゆでたりして
冷凍室へ
お味噌汁も作っておいたし
明日の朝は
しっかりとした食事が出来そう
母親は
私の１０分の１の早さで
同じ料理を作っちゃう（笑）
手際が悪い私も
いつかそのスピードになれる日がくるのかなぁ
ま、、地道に頑張ります
さあ、来週も乗り切るぞ～
思いのほか苦労せず
検診から２週間が経過しました
夕食に
炭水化物やカロリーの多いものを
摂りすぎないようにするだけで
良さそうです
食べたいものは、
夕食以前に食べることにしました
今日は、夫婦で
料理＆仕込みを頑張りました
平日を如何に楽に料理するか
＆
バランス良く栄養を摂るかは
休日の仕込みにかかってます
その中で特に定番仕込み料理は
（普通ですが
）＊きんぴらごぼう
＊かぼちゃの煮物
＊ピーマンとジャコの炒め物
後は、悪くなりそうな野菜等を
スライスしたりゆでたりして
冷凍室へ
お味噌汁も作っておいたし
明日の朝は
しっかりとした食事が出来そう
母親は
私の１０分の１の早さで
同じ料理を作っちゃう（笑）
手際が悪い私も
いつかそのスピードになれる日がくるのかなぁ
ま、、地道に頑張ります
さあ、来週も乗り切るぞ～