Ｄ３９ 高温期２０日目
３６．７０
ここ何日間か体温が少しずつ下がっているのが
気になりますが・・
ひとまず高温期キープ
明日も育ってくれますように。。
まだ、胎嚢（たいのう）＆心拍が確認されたわけではないのですが
効果があったと思うものを書いておきます
岩盤浴
やっぱりなんと言っても、
新陳代謝UP＆リラックス効果が大きかったです。
３５℃台も普通だった私ですが、
３６℃台へUPはかなりの進歩
あと、酷い生理痛も解消されました。
自然治癒力の向上の効果もあるみたいですね。
石からの遠赤外線効果、侮れません
排卵日検査薬の前日のタイミング
これは、偶然だったかもしれません。
これまで、排卵日検査薬に陽性が出てからか
陽性反応の次の日にタイミングをとっていました。
でも、前日に仕込んで（失礼ｗ）おくっていうのが良かったのかも
と思いました。
ウォーキング
７月に引っ越しをして、
これまで駅から家まで４、５分だったのが１０分弱と
坂も多いしとにかく、歩く距離が増えました。
仲良しの妹の家が歩いて３０分。
運動不足を感じていたので、
週末何もない時は往復１時間歩きました
これも基礎体温ＵＰに効果があったと思っています。
サプリメント
旦那様にこれを毎日食べさせました（タブレットタイプ）
- 【アウトレット】MOSTチュアブル マルチビタミン＆ミネラル
- ￥666
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男性には「亜鉛」が良いということですが
亜鉛単体のサプリはちょっと可哀想だな、、と思ったので
「体調崩さないように、これ毎日食べてね
」
と、亜鉛の事は触れず、暗示をかけましたｗ
これは、自分の中でかなり効果があったのでは・・
と思っています。
ルイボスティ
口コミを見ていると、ルイボスティの独特の味について
賛否両論だったので、手始めに飲んでいました
- 【オリヒロ】 徳用ブレンドルイボス茶 3g×60包
- ￥378
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我が家は、旦那様の要望で年中ウーロン茶を
冷蔵庫に常備していました。
気づかれず一緒に飲めたら・・と思いブレンド茶にしました。
味は、ほとんどウーロン茶と変わらないので
旦那様も気づいていませんｗ
番外編
婦人体温計
なんといっても「Woman℃」
ズボラな私でもちゃんと計測できたのは、
この体温計のおかげだと思ってます
myuさん、紹介ありがとう
ローション
夫婦でお風呂に入れる時は、
なるべく一緒に入ってるのですが
お風呂でタイミングをとる時もしばしばｗ
今回のタイミングは、コレ使いました(・・。)ゞ
グレープフルーツ
高温期のちょっと前から、
ほぼ毎日夫婦でグレープフルーツ食べました
何も知らない旦那は
「グレープフルーツ美味しいね、ハマった～
」
と満足気な顔をしてましたｗ
とまあ、こんな感じですが・・
ベビ待ちのみなさんは既に実行済かもですね
我が家の場合は、
旦那様が子供熱望！！って感じではないので
とにかくあまり旦那様にベビ待ちを意識させないように
色々工夫が必要でした。
皆様の参考になれば・・と思います
