ブログネタ：3食ちゃんと食べてる？ 参加中私は食べてる派！
転職をきっかけに3食になりました。転職してすぐに3食を取るようになたわけではなかったのですが、朝頭が回いので、朝食を食べるようにしました。
食欲のわかない朝食はバナナ！昼食は弁当、夜は普通に好きなものを好きなだけたべてます。
でも座り仕事なので少しずつ太りだしてきたので、夜ご飯は炭水化物を、なるべく取らないようにしました。
私は別に苦痛ではなくて続けられています。それと絶対に夜の炭水化物を禁止にしていないからでしょう・・・
今から寒い時期は鍋の後に雑炊とかはします。といっても福岡人なんでちゃんぽん麺ですけど。
それと年のせいもあって間食をしなくなりました。完全に3食です。
体重は大幅には減っていませんけど体脂肪は大きく減りました。内臓も健康です。おすすめですよ。
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