こんばんは！さとです！
今日も一日中暑くて大変でしたね笑
毎日投稿もなかなか続きません笑
昼間は特に！
ということで今日は久々に地元のトレーニングジムに行って筋トレしてきました💪
入院中も何も運動してなかったので、運動も久々だったのでいい汗かきました！
下半身中心に行って、上半身も肩胸、上腕二頭筋を中心に鍛えて、筋肉がプルプルするのが、わかりました笑
かなり太ってしまったのでトレッドミルてまランニングを20分間行って、2時間みっちり鍛え上げました！
いやー気持ちよかった！
筋トレは週3くらいで続けていこうと思います！
来週から本格的に梅雨はいるみたいで気分が落ち込みますが、皆さんも頑張りましょう！！
それでは皆さんご拝読ありがとうございました！